伴侣安全感、信任感弱？并非自卑，而是“敏感情绪”在作怪

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前言

人和人之间的关系千变万化，十分微妙，但是"安全"二字，是每个人进行人际交往的准则。

人与人之间，有所谓的安全距离，当然这只是初级的阶段，在更高级的阶段，更有安全感的存在。

通过本文，你将可以收获到：

1、 伴侣间信任感弱的表现

2、 是什么导致了"信任感缺失"？

3、 如何克服"敏感情绪"？

正文

一、伴侣间信任感弱的表现

1、 喜欢浏览伴侣的私人记录

"谁允许你又看我手机了？我的微信聊天记录没必要都让你知道吧！"

此种对话经常出现在伴侣之间的吵架记录中，并且屡见不鲜。

如果对伴侣的信任感不佳，很容易就会找机会翻看对方的手机和一些通讯软件记录，因为他们认为伴侣的背叛很容易就在手机上显示出来，所以会心神不宁地一直想方设法查看伴侣的手机及其私人记录，生怕微信等社交软件上出现异性或是一些暧昧的话语。

2、过于惧怕伴侣的出轨背叛

伴侣间缺乏安全感，更直观的体现就是惧怕伴侣的出轨背叛，而且整日惶惶不安。

他们会不断担心伴侣的情感状况，查看手机只是最浅显的习惯表现，这类缺乏安全感的人更容易去跟踪伴侣，整日观察伴侣的动向，打听伴侣在外的信息，一点点风吹草动都会令自己惶惶不可终日。

在他们的字典里，自己虽然爱伴侣，但是却总是认为自己的伴侣会背叛自己，好像伴侣生下来就是为了背叛自己的，就是为了给自己戴绿帽子的。

这样的伴侣，虽然同在一个屋檐下生活，虽然都在进行爱情活动，但是在他们眼里，出轨与否比自己的爱情质量高不高似乎更为重要，更为有价值和意义。

这不得不说是一种病态，自己觉得自己的伴侣会背叛自己，但是又不想离开伴侣，这样的瘾实在令人费解。

3、过于在意他人对自身爱情的评价

缺乏信任感，安全感的伴侣，比一般的人更在乎他人对自身爱情的评价。

"你看看你，三天两头往外跑，你看看别人会怎么说我们两口子！"

这样的言语也经常会出现在吵架的伴侣中，这便是缺乏信任感，安全感伴侣的典型体现。

这样的伴侣很容易过度在乎他人对自身爱情的评价评论，很容易被别人的评价看法牵着鼻子走。

好像自己的爱情不是过给自己看的，而是给别人看的，别人一说什么不好，自己第一反应就是质疑自己的爱情，质疑自己的伴侣。

二、是什么导致了"信任感缺失"？

1、对伴侣人格的捉摸不透

你对自身伴侣对象的人格了解清楚吗？你是否了解对方是个什么样的人？相信很多人并不能直截了当地回答这样的问题。

对伴侣人格的捉摸不透，可能是因为自己当时与这个人谈恋爱的草率决定并未加了解，也可能是因为伴侣的人格隐藏地较为深入，或是伴侣拒绝向自己展示其最真实的一面，一直在演戏给自己看。

当一个人的一切都是迷的时候，我们对其产生信任感，就等于一纸空文，一句废话。

当伴侣对自己不肯展露真实一面的时候，并不是我们自身的错误，不需要过多责怪。

2、 自身的爱情理解偏差

自己想要什么样的爱情？自己的爱情是否要有一个固定的标准？

很多伴侣可能并未思考这类问题，事实上他们的脑子里对于此类问题也是一团浆糊。

有些伴侣，身处爱情之中，完全没有自己的爱情目标，对自己的爱情认知也不够深入明确，老是被别人牵着鼻子走，外人说什么，自己就觉得自己的爱情少了什么，这样的在别人眼皮子下活着的爱情，还有安全感可言吗？

3、 爱情里的患得患失

伴侣晚十分钟回来，自己就会心神不安，伴侣的身边出现异性同事和朋友，自己就禁止伴侣出门。

这些都是不应该的行为，而这些行为的本质就在于患得患失。

当自己享受爱情果实的时候，感到十分开心甜蜜，甚至到了人生巅峰，而当自己遭遇爱情挫折和伴侣吵架的时候，就觉得自己跌入谷底，想自暴自弃。

这就是安全感缺失的根本源泉。

综上来看，这其中导致安全感缺失最大的原因就是"敏感情绪"。

三、如何克服"敏感情绪"？

1、 注重两人间的提前相互了解

1994年美国爱情情感学者泽福曼博士提出，青年男女的交往至少要三个月才能建立一种比较达标的信任感和依赖感。

也就是说，如果一对伴侣交往时间十分短暂，就去决定走下一步的话，是很不切实际的，因为他们很可能缺乏必要的沟通了解时间。

而这足够的了解，就是克服"敏感情绪"的基础。

2、过度在乎伴侣并不存在任何的效用

你的过分敏感，过分在乎伴侣，其实从结果来看，并不能保证你的伴侣变心。

我们之所以敏感，很大程度就是因为我们认为我们敏感可以拯救我们的爱情，但是事实上，这样的敏感并不能阻止我们的爱情的可能变味。

所以，我们再怎么对爱情敏感，都是徒劳的。

3、安全信任是靠自己挣来的

"敏感情绪"的产生，就是因为安全信任感的极度缺乏。

而安全信任感的得到，就必须通过我们自己的双手。

我们要完善自己的爱情能力和综合素质，不要让自己的爱情受他人左右，活在别人的眼皮下。

综上，爱情中安全感和信任感的缺失主要在于自身的患得患失的敏感，而要克服这样的敏感，就必须自我强化，事前加深对伴侣的了解。

结语

安全中的安全感，信任感缺失，是正常的，也是不正常的。正常在于每个人都可能担心另一半，不正常在于这样情况的过度放大，要对爱情抱有平常心和信心才是正途。

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