秋季，要经常拍打四处，因为长按四处，能够疏通穴位，让身体越来越健康。常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。早晨起床后，在肘窝处捏一捏拍一拍，找找是否有硬结或者痛点，如果有比较强烈的反应，就说明身体需要及时调理了，那就要有意识地增加一些拍打的次数，将痛点或者硬结拍散开。
经常拍打四虚对身体有八大好处：
01
拍打肘窝养护心肺
肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心包经的曲泽穴。常常能在其肘窝部位摸到一个压痛点，轻轻一点患者就能痛得叫起来，找到痛点拍打它，使淤邪散开，则正气自复，邪气自然无从所留。
02
拍两腋—治疗肝病、心脏病
如果肺经出现拥堵的情况下，人们常常会出现心烦的情况，有的人会伴有严重的心脏病，口腔中也会伴有口苦，喜欢唉声叹气，心经不通畅，还会造成手臂麻木，冰凉等，同时感觉咽喉特别干燥，想喝水。日常生活中有些人常有掌中热的毛病，这一般是跟肺经、心包经或者心经有关。
03
拍打两腘—治疗一切腰腿痛
两腘就是两膝关节后面。《黄帝内经》中说肾有邪，其气留于两腘。古人说，腰为肾之府，膝为肾之路。平时拍打两腘可以起到补肾养肾的作用。两腘也是足太阳膀胱经的必经之处，一切热病都可从这条经络下手。
04
拍打腹股沟—健脾和胃
拍打腹股沟可以加速气血运行、健脾和胃，还能刺激两个治疗妇科病有奇效的穴位：气冲穴和冲门穴。气冲是胃经的穴位，冲门是脾经的穴位，这两个穴位具有治疗月经不调、不孕、痛经的作用，还能预防和治疗男科疾病和血脉不畅、血瘀痰湿、下肢冰凉等病症。腹股沟不太好拍打，站立后大腿要分开，用双手轻轻拍打两腹股沟，逐渐加力，直至两髀微微发热为止。
拍打这些地方，能够很好帮助排出身体毒素，让身体越来越通畅，最重要的是还可以养成良好的饮食习惯，可以经常吃一些养护脾胃的食物。
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