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1、饮食不良
脾胃虚弱者，跟日常饮食是有很大关系的。若是平时经常吃些刺激性较大的食物，如火锅、冷饮、烧烤、浓茶、咖啡等，就会对脾胃造成很大的刺激，然后导致脾胃部不适，致使脾胃虚弱。
2、抽烟喝酒
烟酒对人体的刺激也是很大的，酒精会对脾胃产生刺激，致使脾胃功能失调，然后出现脾胃虚弱的情况。而香烟中的有害物质，会对迷走神经产生影响，致使脾胃的功能紊乱。
3、过度劳累
长期的体力跟脑力劳动会影响到脾胃的运动，致使肝郁脾虚。另外，若长期处于潮湿的环境中，那么也是会导致寒湿入体，影响到脾胃的运化，从而使得脾胃虚弱。
4、情绪不佳
长期的忧思过度，会使得肝气郁滞，也会影响到脾胃的运动功能，致使脾胃虚弱，使人脸色无气色、暗黄，精神状态不好。
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