随着健康意识成熟，假日走出户外是现在许多人的选择，甚至是心中的渴望，每周都迫不及待的希望能赶紧走进大自然，让心情放松、身心健康。高山百岳，更是许多人向往以久的挑战目标，从跃跃欲试到欲罢不能！
登山会让人上瘾的，相信许多人都不会否定这句话！
随着年纪增长，经验累积，许多人从平日的亲子踏青、平地徒步步道，慢慢的尝试挑战登山，从熟悉的山到其他地区的山，甚至立志挑战国外的高峰，欧洲阿尔卑斯山、尼泊尔喜马拉雅山～想起来就令人兴奋，迫不及待。
如果你心中也燃起对大自然的渴望，想进入登山健走的世界，装备的选购应该是你第一个需要面对的问题。为了不让装备采购变成你不走出去的一个借口，希望让有兴趣的朋友们可以轻轻松跨越登山装备的入门槛，让更多的朋友都可ㄧ一起享受到户外大自然、登山徒步的美好。
首先来谈谈登山杖，在所有登山装备中，最常被觉得可有可无的登山杖，甚至还有山友随便找根树枝凑合着用。其实一对可靠的登山杖，加上正确地的使用习惯，除了可以保护膝盖，还可以大幅减轻负担，让人更自在地享受大自然，更不用说紧急时候可以兼具防身用途。
谈到登山杖，最常问的是下面三个问题：
登山杖有用吗？该不该拿登山杖？
登山杖正确的使用方式？
如何正确选购登山杖？
本篇文章就来认真的为大家分析解惑。
关于第一个问题，徒步登山该不该携带登山杖？这个答案绝对是肯定的。我们要理解负重走路对于膝盖关节一定是个负担，长期下来势必造成损耗，就算年轻时没感觉，到了年纪大了后一定是要还的。特别是挑战那种长天数的极限登山，到了后半段若是没有适当的装备保护，对于身体会是非常大的负担，甚至造成永久性伤害，不可不慎。
那为何许多人都迟迟未能养成携带登山杖的习惯呢？主要都是因为使用习惯未养成的问题，常常觉得碍手，甚至绊脚。但若你确定徒步登山会是你后面这段人生会持续的活动，那你就更该尽早上手一根可靠的登山杖，并试着去习惯它，让它陪伴你走完漫长有趣的登山旅途。
至于第二个问题，登山杖的正确使用观念及方式，简单说只需要注意以下几点：
1. 一对登山杖比一根登山杖更正确，搭配正确协调的行走方式，可以达到最安全、最轻松的登山体验
2. 行进间，登山杖要放在身体前端两侧，而非身体正前方
3. 根据上山、下山，以及坡度的倾斜度，记得随时调整杖身长度
4. 注意握绳、杖尖的使用细节，有效降低危险
5. 登山后养成良好的保养习惯，可延长登山杖的寿命，避免下一次旅途中的意外发生
更重要的是实际出门多练习，让身体习惯有了登山杖的辅助。
接着我们就进入主题：如何选择购买登山杖？
大家应该都同意要做好一件事情，确认观念然后下定决心，最终才能有好结果！所以，这边先跟大家沟通确认两个诀窍与观念：
诀窍一：先认识自己，确认自己要挑战到什么程度的登山！
诀窍二：事情一次做，买东西也是一次到位！
以上两点就是就是选购前需先确认好才能保证买对商品不后悔的诀窍！
只要你心里有着这辈子最起码要来一次，或者每逢假日周末就会考虑挑选个登山步道，走个3~5小时的基本行程，那你肯定就该入手一支合格的登山杖。而既然决定要购买了，就请务必跳过那种1~200元以内的大卖场、没牌子的登山杖，无论它长的看起来多像一支登山杖，它都不应该是你的选择。它很可能会在你不注意的时候突然就让你受伤发生意外。
确认好以上几点后，我们就来详细看看登山杖该如何选择？大致上可以分成以下几点来考虑：
一.登山杖的价位 - 大致上可分为以下三个级别：
1. 100元以下 - 大卖场、路边摆摊货，非常不建议考虑
2. 200～1000元 - 国内日常登山，可以满足80%的山友需求
3. 1000以上 - 重度山友，有志挑战更多山峰的户外玩家
二.登山杖的材质 - 根据材质的不同，性能可靠度差距很大，也是影响价位的最关键因素
1. 劣质铝合金 - 一般100元以下的登山杖都是采用普通的铝合金材质，其中含镍等杂质成分比较多，坚固度不足，使用久了以后容易有安全性顾虑。
2. 7075铝合金 - 航太级高规材质，抗腐蚀性佳，更轻量也更坚固，在兼具颜值考虑后，会是推荐的最佳选择
3. 碳纤维 - 碳纤维登山杖肯定是高价位首选，优点是更轻量，大约可以比航太铝材质的登山杖再轻个100g左右，而价位大概会增加几百元左右。就看你对于这 100g的在意程度，来决定你是否需要选择碳纤维材质。但也提醒一点，虽然市售有许多碳纤维材质的商品，但还要严格去检视它的管材厚度和碳纤维纯度等级等等细节，所以若要选购高阶碳纤维杖，就更不要贪便宜。建议只选购市场领导品牌。
三.登山杖的形式 - 根据外观设计，又分为以下三种形式
1. 固定式 - 无法调整长短，不便于收纳，完全不推荐。
2. 伸缩式 - 市场最大部分是属于这个类型，整体收纳后的长度平均大概还是有40~60公分，可以绑在包山后背包外侧携带，若是乘坐交通工具移动时还是不太便利。
3. 折叠式 -特别推荐！近几年市场刚研发出来的新款设计，最轻便好携带，折叠收纳后长度不会超过40cm，可轻易的放进后背包，携带不会碍手碍脚。展开调整长度时也比伸缩款更便利。若是有出去登山计划或者是可能乘坐大众运输移动的山友，折叠款式的登山杖绝对是第一优先选择
挑选折叠式登山杖，最重要的关键点是贯穿整支杖的串连线，一般都会采用凯夫拉线，但随着产品等级的推升，目前市售常规商品中可以买到最耐用的是外层包胶内层缠绕金属丝的军用级凯夫拉线，强度甚至用金属剪都很难破坏，如此才可以承受登山杖长年的耐重拉扯的损耗。
四.长度调节方式 - 主要分为全外扣、外扣+内锁混合，以及外扣折叠款。全外扣设计，因为有三处外扣衔接点，整体结构会有不坚固，及多个外扣费操作不易的问题。而外扣内锁混合式调整时更是费时，且内锁容易产生崩牙耗损。故，以上两种都不推荐选购。
最好的选择就是外扣折叠款登山杖，首先排除了内锁式的调整费时及容易崩牙不耐用的缺点，同时又兼顾了折叠式的便利性及瞬间组合特色，而最上段採用外扣式设计方便行进间随时需要依地形做杆长的调整，熟练后甚至可单手操作。
五.品牌售后服务 - 登山杖除了商品本身的用料品质及日常良好的保养习惯外，商品的售后服务也会视需要考虑的一点，除非你把它视为消耗品，就当作买便宜款然后两三年换一根。不然，建议选购有售后服务保证的品牌商品，如此才可长达十年安心称手的陪着你一起上山下海。考虑这一点以后，高价位的奥地利 Komperdell德国 LEKI美国BlackDiamond等就值得优先考虑。
以上几点是登山杖挑选的五大关键要素，唯有选对了才可长达十年使用也不会在爬山时边走后悔握。除此四点，还有握把造型材质、可拆卸手腕带、钨钢合金头、杖身与身高匹配度，这几点也是选购时应该注意挑选的部分。
最后来做一个总结
1. 只要你有计划不只一次的徒步登山活动，你就该买登山杖，而且建议一次到位，不要买杂牌。
2. 选购登山杖前先清楚自己的需求，再决定预算选购。
3. 登山杖的规格部分，最完美且必备的组合是折叠式设计 + 外锁式调节 + 可拆卸腕带。
4. 预算高就选碳纤维材质，预算中等就选7075航太级铝合金
最后，考虑品牌售后及外观风格，及各个综合面向后结论。
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