说起古装剧里的经典角色
提到小龙女我们会想到李若彤
讲到小燕子大家会自然地想到赵薇
而至于五阿哥，大家通常指的是苏有朋
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前天（9月11日）
是苏有朋47岁的生日
跟其他明星喜欢炫富晒土豪不同
他今天用健身来庆祝自己的47岁生日
还发微博称“要迎接下一个工作挑战”
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网友们在给他送上祝福的同时
也被苏有朋如今的状态给惊艳到了
训练完后拍张自拍照
粗壮的手臂线条让大家都挪不开眼
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#苏有朋手臂肌肉#很快就登上热搜
大家都不敢相信这是一个47岁男人的身材
看起来顶多只有27岁吧，也太厉害了
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看到这样的苏有朋
吃瓜群众们纷纷表示太柠檬了
“身材越来越棒了，还是我从小认识的五阿哥吗”
“原来47岁的中年男人也能如此性感”
“这肌肉线条太好看了，我喜欢”
“忙工作的时候也不忘健身，太自律了”
“终于找到保持年轻的秘诀了”
“这训练状态分明是20多岁的小伙子啊”
“出道多年仍如从前少年，身材管理太到位了”
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苏有朋，1973年出生
当年作为小虎队里的颜值担当
他是那个时候无数少女心中的偶像
一首《爱》更是传唱大江南北
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青春阳光，时刻都笑容灿烂
乖乖虎的昵称就是这么来的
可谓是他们那个年代最红的小鲜肉
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后来参演的97版《还珠》
更是奠定了他偶像明星的地位
从此大红特红，片约不断
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步入40岁后他开始慢慢淡出荧幕
再次进入人们视野，他已经转型成导演
指导的处女座作品《左耳》
不仅口碑爆棚，票房也有不俗的表现
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2018年参加《中餐厅》
2019年又当起了《创造营》导师
虽然年龄上已经是一位中年男人
但苏有朋却活出了25岁小伙的状态
让很多网友都不禁感叹“这个男人冻龄了”
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大家都在寻找苏有朋能保持年轻状态的秘诀
而当网友们看到吴奇隆婚后发福变形
陈志朋也开始膨胀且放飞自我
终于明白其中的原因了
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“运动是最好的保养品”
这句话在苏有朋身上得到了完美证实
他并不仅仅满足于事业上的成功
身材管理也是他一直坚持和努力的方向
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虽然肌肉块比不上健身房里的教练
但作为一个47岁的中年男人
能保持如今的身体状态已经非常难得了
毕竟能对抗得过发福的男人，都是狠角色
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苏有朋从很早就开始健身了
当初只是为了演好角色，锻炼保持住体型
没想到练起来后就刹不住闸
一坚持就是这么多年
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从跑步到举哑铃
从杠铃蹲腿到有氧搏击
不管平时工作有多忙多累
每周练四次是他给自己定下的计划
而苏有朋也像对待工作那样
每次去健身房训练时都非常专注和投入
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除了硬核的力量训练
舒缓的瑜伽也是他非常喜欢的项目
经常练瑜伽不仅能提高身体柔韧性
还能作为练后放松动作，充分拉伸肌肉
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人们常说“岁月是把杀猪刀”
男人变油腻首先就是从体型开始的
而对于像苏有朋这样长期举铁的人来说
不说有整容级别的冻龄效果吧
起码看起来会比同龄人年轻许多
这是大家都公认的
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如今，47岁的苏有朋
没有臃肿，也没有油腻
岁月在他身上留下的只是成熟和魅力
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相反，现在很多男人
刚30出头就已经挺起啤酒肚了
不爱锻炼不说，平时还喜欢胡吃海塞
各种不良习惯叠加起来，最终的结果就是
人还没到中年，身体先发福了
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没有谁的帅气和美丽
是随随便便就能拥有的
背后都是日复一日的努力和自律
只能说，47岁的男人
能有苏有朋现在这样的状态
真的太令人羡慕了
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想要好身材，就用汗水去换
想要好气质，就努力去修炼
你有多自律，就会有多好看
Fighting
-END-
零基础的人如何开始健身？
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