大家好，我是光旭教练。
身材对于一个人的外表影响很大，身材保持的好，人会看起来年轻很多，但你知道吗？肥胖不仅会让人显老，肥胖更会让你加速衰老。
人有两种年龄，第一种是实际年龄，这是由你身份证上的数字所决定的，每过一年就加一岁，逃都逃不掉。另一种年龄啊叫DNA年龄，是由测量dna上的甲基化程度来判定。过去的研究显示的DNA年龄可以预测人的寿命，去测量百岁老人的DNA年龄，会发现百岁老人的DNA年龄比实际年龄年轻了8.6岁。
但是身体脂肪多的人，DNA年龄会加速增加，身体质量指数BMI每增加10，DNA年龄就会跟着增加3.3岁。
加速老化会发生什么问题？
随着身体组织渐渐老化，例如大脑神经细胞慢慢凋零，膝盖软骨渐渐磨损，过了一定的年龄之后，就会得到失忆症，就会发生关节炎。没有谁是不会变老，只是时间的问题。可是如果从年轻时体重就过重，身体老年化就会加速进行。或许年轻时还没什么感觉，但身体退化的速度会提早越过这个疾病的门槛。原本八十岁会失忆的，现在六十岁就在家里的门口迷路。原本膝盖可以用到九十岁的，结果六十岁就要换人工关节。
所以为什么肥胖的人会膝盖退化，会容易得到失忆症、高血压、糖尿病，甚至连癌症的风险都增加。有学者就认为那是因为他们的老化速度比一般人快。第二型糖尿病原本是一个中老年人的疾病，可是在却出现青少年或小朋友的身上，这也可以被看作是一种加速老化。肥胖是由内而外让人加速老化的，所以肥胖不可不慎。
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