开学季，该如何帮助中学生调动积极情绪，避免厌学？

最近初高中生陆续开学了，经历了这么长时间的居家学习，孩子们又要重新回到校园了，家长们其实是比较高兴的，还是希望孩子们回到校园里，这样避免了很多家长的担心，也避免了很多亲子之间的冲突。然而有一批孩子却是不愿意开学甚至抵触开学的。这些孩子对学校有些恐惧，有各种厌学的情绪，厌学情绪严重的孩子甚至一到学校里就头疼、胃疼，呕吐。有的早上起不来，或者是到了学校或者教室门口，坚决不进学校、教室，把这种厌学的情绪直接付诸行动。而家长在孩子身体出现异样的同时带孩子去医院检查身体，却又什么都检查不出来。家长越是催促，孩子就越抵触。尤其是对于上了中学的孩子更是这样。对于小学阶段的学生来说，孩子不想去学校，但是家长能通过一些手段让孩子去学校，但是对于中学孩子来说，家长可以把控的因素相对较少，孩子也不太会听从父母的安排，更多的是出现对立的行为。

那么遇到孩子的厌学情绪，我们应该怎么处理呢？要解决这个问题，我们首先要了解孩子厌学行为的不同情况以及产生厌学情绪的因素。

厌学情绪是一种消极的情绪，是孩子对学习生活不能满足自身需要而产生的一种不满意，厌烦的情绪体验使得他们在情感上会表现得也比较消极，从而在行动上表现出逃离任何和学习相关的活动，不仅厌烦上课外的补习班，而且对学校本身的学习也是非常厌烦。情绪上是厌烦的，身体上也会表现出各种不适感，比如说头疼，胸闷，心慌气短，被家长带到医院里去做各种检查，却没有任何的异常。

几乎每个孩子都有厌学情绪，但哪种情况需要警惕呢？具有轻度厌学情绪的孩子，会表现出发牢骚，抱怨学习太累，又不愿意学习的想法，偶尔不写作业，上课开小差，逃课，这种轻度的厌学的情绪通常是短暂的，通过劝导或督促孩子能够很快地调整过来，孩子能够通过自我调整来克服，不会对正常的学习产生太大的影响，尽管孩子对学习和上学有消极不满的情绪，但是还能够坚持去上学，听课，写作业等等，这是一般的轻度厌学的情绪，这种轻度厌学的情绪在小学生中是相对普遍的。

严重的厌学情绪是孩子一提到学习就厌烦，恶心，头晕，甚至发脾气，到高年级时家长不太敢督促孩子的学习，因为一旦提起学习，孩子就会暴躁，甚至摔东西，无法从事正常的学习活动，拒绝去上学，哭闹，或者是肚子疼，头疼，有的孩子早上赖床不起床，怎么叫都不起来，错过了上学的时间。

孩子产生厌学情绪通常跟所处的境况有很大的关系。有的孩子在学习的时候，害怕吃苦，害怕付出太多，害怕在学习中遇到难题等等，或是有的孩子出现注意力，学习技能等方面的问题，导致学习上的困难，从而逐渐地对学习失去信心，在学习上出现抗挫折能力比较差的表现。有的孩子在学校中人际关系比较难以处理好，比如说和老师之间的关系和同学之间的关系都处理不好，有的孩子和同学关系处理不好，但是跟老师的关系还可以，对学校的抵触情绪会相对弱一些。

除此之外，还有一些外界的影响因素，学校老师可能会以成绩来评判学生的好坏，或者是某些标准来评判好的学生，坏的学生。学习成绩不是很理想的孩子，就会害怕把自己归结为坏孩子的行列，所以会对自己失去信心。

那么孩子出现了这样的问题我们家长应该从何入手呢？

海英博士说：我在实际的工作经历中发现，如果能把孩子的积极情绪调动起来，孩子的厌学情绪就会相对减少，再去处理孩子其他方面的情商能力，往往才会有比较好的效果。

至于具体的能力，我们可以在以下的家长提问中看一下具体的情况。

家长提问：博士，您好，我家孩子厌学，我想问一下孩子的厌学和老师有没有关系呢？

海英博士回答：家长可能会觉得老师占非常主要的原因，但是从我们现在的观察来看，老师的影响并不是很重要的，也不是核心的。除非当孩子换老师或者是遇到比较严厉的老师，给他的情绪压力会相对大一些，可能会让他厌学情绪加重。还有一个重要的原因是孩子对新环境的适应，尤其是到了中学阶段，孩子非常在意在同学们当中的交友情况，别人眼中的自己，别人的评价。如果是亲子关系相对好一些的孩子，在适应新环境这方面会更好一些。即使他遇到一个比较严厉的老师，经常批评他，但是他也不会产生非常强烈的厌学情绪或厌学行为。

家长提问：博士您好，我家孩子初三，不想上学，一提学习就发脾气，不能集中注意力，大脑一片空白，他现在在家里。我建议去看心理医生，他不太同意，我感觉他不太像是抑郁，更像焦虑。他刚开始是希望我给找个心理医生的，后来又不同意了，说自己没病，我现在真的是没有办法，不知道该怎么办。

海英博士答：这种情况挺多的，现在正在跟我们学院老师沟通的家长，有很多孩子都是这个情况，已经到了很难让孩子来配合的一个程度，孩子特别排斥家长天天跟老师在聊，我们该怎么让孩子来，这是一个很困难的问题。有的中学生来我们这的过程很艰辛，家长反复地劝，可能都劝了几个月了，孩子才同意在线上先咨询。孩子是有一些顾虑的，觉得看心理医生就是有毛病，孩子不愿意承认给自己贴标签，其实他也是恐惧，他也害怕心理医生给他确诊是什么病该怎么办，而且现在网上也有很多说抑郁症怎么复发怎么可怕。

孩子的顾虑也很多，孩子会觉得心理医生是跟家长一伙的，你是来劝我学习的，劝我不要玩手机游戏的，劝我去上学的。那么家长可以跟孩子解释一下，这完全是你跟老师之间的事情，有什么对爸爸妈妈不满的地方，你没办法跟我们说的都可以跟心理老师说。其实家长也不愿意看到孩子被贴上一个标签，我们也尽量不给孩子贴这样的标签，更多的是从情商的能力，尤其是中学阶段，主要就是情绪这一块，从情绪上帮助孩子去调整，孩子的状态才能好，所以家长可以逐渐地给孩子解释一下，慢慢地说先不要着急，不要期待着每次跟孩子谈话都希望孩子能答应。

如果在北京的话，也可以带孩子到我们这来看一看。我们机构并不是像医院一样很严肃，孩子们只要是中学生，他来了就觉得挺放松的。在老师的引导下，孩子他更容易接纳，前期还是需要家长做一些引导，孩子他同意先从线上进行，我觉得这对一类孩子来说可能也是更愿意去接受的一个方式。在线上先跟老师聊一聊，也会觉得方便一些，因为家长会提到孩子不太愿意出门，出门可能对孩子来说也有一定的困难，我们可以先采取线上的形式，无论是北京的孩子还是外地的孩子，都是一个可以采取的方式，家长也可以利用这一点跟孩子沟通，他也会觉得更方便，更容易接纳。

也有的孩子是因为曾经接受过心理辅导，体验不太好，所以就拒绝了，觉得心理老师是来训孩子的，可能是确实遇到了不太专业的辅导，给孩子的影响比较大，孩子也产生了恐惧，所以家长要先了解一下，可以把一些情况跟孩子慢慢讲一下。