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秘籍一：镜子里的人，练习爱自己
秘籍二：自我感恩，练习自我认同
秘籍三：活在当下，练习对抗突如其来的恐惧和焦虑
秘籍四：把快乐当作一种自律
当突如其来的恐惧和焦虑向你袭来时，你或许时不时地需要做一次快速的修整，然后去面对，让自己回到无懈可击的状态。
随着你不断进化升级，你和生命的关系也发生着改变：
首先，生命不由你控制
然后，生命由你来选择
接着，生命因为你而存在
最后，生命借由你而存在
生命借由你而存在，是因为你将所获得的，又回报给生命。你成了一项更高使命的“仆人”，这项使命是我们所说的“天命”。
快乐是可以控制的，而快乐自律便是一种美妙的自律，以提升你每一天的快乐程度。
把快乐当作一种自律：
感恩
原谅
付出
生活是我们最好的老师
小时候，生活教会我们点点滴滴就是快乐
工作时，生活教会我们奋斗加合作才能走的更远
家庭中，生活教会我们相互理解才是幸福的根源
生活中遇到的每件事每个人
都在潜移默化中让我们成为了现在的自己
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