今天要给大家介绍的这位小姐姐，
集甜美和野性于一身，
来一起瞧瞧吧。
坐标重庆，95后一枚，
是一名健身教练兼模特。
立体清晰的五官，
小麦色的肌肤，
浑身上下都透出一股，
凛冽的野性美感。
三围：89cm+65cm+96cm，
这种完美的腰臀比例，
简直羡煞了众网友。
体脂常年维持在15%左右，
即使体重在125斤，
全身也没有一丝多余的赘肉，
典型的“穿衣显瘦、脱衣有肉”。
身高174cm，
腿长就占据了105cm，
大长腿太逆天了，
更是吸睛。
除了完美的身材比例，
紧致的肌肉让她多了一分力量美，
最为突出的是手臂和背部的肌群。
要知道好身材可不是天生的，
是日复一日在健身房中练出来的，
木木特别爱力量训练，
臀部和腿部是她训练的重点目标。
看看她的训练日常，
可以看到各种器械在她手上，
显得格外的游刃有余。
虽然训练量比一般人都要大，
但她从来不觉得累，
她认为健身是一件让人享受的事情。
在健身训练结束后，
她会来一组普拉提拉伸身体，
力量与柔美的结合，
才是塑造好身材的秘诀。
对于健身这件事，
她已经坚持6年了，
这么多年来除了在健身房锻炼，
即便是在家，
也会利用空闲时间爬爬楼梯，
做有氧运动，
太自律了~
作为健身达人，
高度的自律不仅体现在运动上，
她认为好身材跟饮食是绝对挂钩的，
均衡碳水化合物+高蛋白的摄入，
才是合理饮食的关键。
6年的汗水和自律，
所成就的身材让她在，
泳池边显得耀眼夺目。
换上橙白色的性感套装，
她变身为野性美人，
射击场上所有人的目光，
都焦距在她身上。
好的身材给了她更多的自信，
所有的努力也终究会获得回报，
在重庆市首届体育模特大赛中，
获得了亚军的殊荣。
她对健身的总结是：
经历了苦，
尝到了痛，
得到了身材。
自律不仅仅塑造的是精神，
更是一种经历生活的能力，
每一次克服懒惰的时刻，
都会让自己感受到浑身都充满着力量。
小姐姐作为健身教练，
经常会在微博上分享健身日常，
也会给粉丝们分享健身视频，
下面给大家分享
一组家庭版全身燃烧训练视频，
分享给大家，一起练起来吧~
动作一
开合跳
每组30秒，共3-5组。
动作二
平板前锯
每组30秒，共3-5组。
动作三
波比跳
每组30秒，共3-5组。
动作四
支撑左右转体
每组30秒，共3-5组。
动作五
深蹲跳
每组30秒，共3-5组。
动作六
平板支撑
每组30秒，共3-5组。
家庭版蜜桃臀训练
动作一
负重深蹲
每组15次，共4组。
动作二
侧弓步蹲单边
每组15次，共4组。
动作三
支撑侧后踢腿单边
每组15次，共4组。
动作四
弹力带支撑蚌式单边
每组15次，共4组。
动作五
支撑弹力带蛙式
每组15次，共4组。
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