糖尿病患者秋季养生不能盲目随大流

立秋刚刚过，又到了秋风瑟瑟的季节，糖尿病人更加需要注意养生了，秋季易受秋燥影响，口鼻容易干燥，在“外燥”的影响下，可加重糖尿病人的“内燥”。加上秋季天气转凉，人体新陈代谢减慢，能量消耗减少，如果还按照夏季饮食习惯，可导致糖尿病人血糖升高，需要格外注意。

因此，对糖尿病患者来说，秋季养生便显得尤为重要。各位糖友们应从当下做起，注意这五点，控制血糖，防止糖尿病并发症，定能健康地度过这个多事之秋！

一、谨防饭后高血糖

中医理论上说“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季乃是进补好时节，但糖尿病患者必须小心进补，避免餐后高血糖。天气转凉，食欲随之大增，而如果不多加运动的话，势必会造成摄入热量大于消耗热量的状态，长此以往，除了饭后高血糖之外，还会造成肥胖。

所以在秋天一定要特别注意饮食问题，不可过多也不能过少，可以选择一些润燥清热的蔬菜水果作为辅食来弥补秋季大增的食欲。

二、预防心血管疾病

由于秋季早晚温差大，加剧了血管的收缩与舒张，一收一舒之间，容易造成血压波动，给心脏带来负担，建议40岁以上的糖尿病患者，高血压、冠心病等患者，一定要遵嘱服用降压药、抗血小板药物、降脂药等。糖尿病患者出现长期血压波动、胸闷、心悸、胸口疼痛等情况时，及时就诊。

如果糖尿病患者此时容易感到头晕，极有可能是高血压导致的，因此，此时一定要去医院进行检查，服用改善心脑血管功能的药物，减少致残率，预防糖尿病并发症。

三、小心糖尿病足

我们知道，糖尿病足是糖尿病并发症之一，糖尿病患者一旦出现足部病变有可能会截肢甚至危及生命。秋季气候干燥，患者脚部容易发生干裂脱皮等状况，进而引发感染破溃，如果不能多加护理，则有可能引发糖尿病足。

所以，秋季糖尿病患者一定要多用温水泡脚，每次泡八分钟左右，泡脚后使用保湿乳液擦涂，防止皲裂，穿鞋时选择透气性好的鞋袜，谨防足部受伤。

四、预防皮肤病

秋季天气干燥，加之糖尿病患者的皮肤比一般人更容易干燥，再加上自身抵抗力下降，容易患多种皮肤病，不少糖友皮肤瘙痒问题会更加严重，如果不小心挠破，很容易感染造成皮肤溃烂。糖友要注意洗澡后涂抹身体乳，皮肤瘙痒时及时就诊。

五、增强免疫，注意保暖

秋天早晚温差大，容易感冒，易发生呼吸道感染、尿路感染、妇科感染等疾病，糖友一定要高度警惕，尤其是伴有高血压、高血脂的老年患者，一旦感染，病情会加重，血糖易升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。

糖尿病这个难以把控的疾病常常使患者惊慌失措，所以提前做好准备总是没有错的。