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2020年，一场疫情在带来封锁、停业、居家隔离时，也带了巨大的副作用——数以千万计的人面临着失业。
由于疫情，世界各地的人们正在面临着失业的危机。但由于大量企业的关闭，大量员工被暂时或永久性的裁员。图源：网络
在北美，2020年的前8个月，美国企业裁员总数高达196.3 万人，创下历史新高；在亚洲，4月以来，印度的失业人口超过1800万；在澳洲，疫情最严重的时候，130万的澳大利亚人失去了工作；在南美，由于失业率大涨，25万巴西人在疫情期间推出医保；在非洲肯尼亚，自首例新冠病例确诊起的三个月，新增失业人员170万。
但对于他们中的许多人来说，情况似乎还在变得更糟：他们的职位永久性地消失了。
“永久性失业”：职位永远地消失了
自2020年初，世界各国的经济因为疫情而停滞以来，“永久性失业”只占全部失业中的一小部分，绝大多数的失业人员被归为“临时裁员”。但是，“永久性裁员”的比例在不断上升。
受疫情影响，“永久性失业”的范围在不断扩大，从服务行业扩大到了整个劳动力市场。图源：网络
在7月底，美国一家调查公司（AP-NORC）进行了调查，结果显示，在被裁员的美国家庭中，有近一半人认为工作不太可能回来了。而在4月份的调查中，有4/5的受访者认为，失业只是暂时的。
美国前劳工部前首席经济学家、奥巴马政府时期经济顾问委员会成员Betsey Stevenson （贝西·史蒂文森）表示，“这次经济衰退确实令人困惑。因为我们当时确实对经济进行了限制，我们让大家呆在家里，保持社交距离。这并不代表着让大家失业。但问题是，当封锁结束，还有多少工作岗位剩下了？我们好像真的丢了很多工作岗位。”
在加利福尼亚州的一个就业中心，求职者在关闭的门外向内看。图源：AP
如今，“永久性裁员”的影响已经超出了直接受疫情影响的行业。最初，“永久性裁员”的对象多为服务行业，但随着疫情带来的经济影响不断扩大，“永久性裁员”的范围开始扩展到律师助理、金融分析师等职业。
根据Indeed Hiring Lab（招聘实验室）的经济研究主管Nick Bunker（尼克·邦克）的研究，在4月份，受到“永久性失业”影响最严重的主要是服务行业，比如服务员、售货员。但到了6月份时，“永久性失业”已经蔓延到了整个劳动市场。
这让人们越来越悲观。
这种趋势显然会恶化。在美国，随着新冠病毒感染病例的激增，许多地区暂停或取消了重新开放的计划，经济持续走低，因此申请失业救济的人数也有所增加。就在7月的最后一周，就有120万工人提出了新的失业申请，连续20周的申请人数超过100万。
为应对新冠疫情，美联储采取紧急行动，导致股票大幅下跌。纽约证券交易所周一开盘后，华尔街的股票立刻跌停。图源：GETTY IMAGES
现在的裁员更有可能是永久性的，而不是暂时的休假。高盛公司（Goldman Sachs）从7月31号据此进行的一个调查发现，从2月份以来的裁员，有83％都被认为是暂时的，但以加利福尼亚（California）为例，在7月份所有新裁员中，只有35％是临时裁员。
斯坦福大学（Stanford）经济学教授尼古拉斯·布鲁姆（Nicholas Bloom）说：“现在的情况是，越来越多原本以为自己可以渡过难关的公司正在放弃。我们可能马上就要迎来最可怕的失业时代。”
失业的规模越大，岗位恢复的可能性就越小
经济学家认为，“永久性裁员”比“临时裁员”带来的影响更严重，因为“永久性裁员”更有可能导致长期失业，从而使经济复苏的周期被拉长。当消费行为恢复正常后，“临时裁员”的工人很快就可以结束休假，重新回到工作中，但永久性下岗的工人必须等待雇主创造新的工作岗位，然后重新开始找工作。
7月22日，大量车主在政府办公楼前参加一场商业抗议，要求将600美元的失业金发放范围扩大，向那些因为以为疫情而失业的人发放救助金。图源：AP
此外，布鲁姆说：“这些工人的技术可能因为长期不在工作岗位上而逐渐退化，可能会失去继续工作的动力，或者雇主会对TA们产生歧视。甚至在TA们返回劳动力市场以后，也需要面对很多失业带来的影响，比如薪资待遇会降低。”这导致长期处于失业状态的工人返回劳动力市场的可能性越来越小。
从宏观角度来看，当长期失业的工人达到一定规模时，想要迅速恢复经济和工作岗位，是一件几乎不可能的事情。
在密歇根，人们为了停止封锁，上街抗议。图源：网络
美国经济学家认为，“永久性失业“的增长趋势表明，联邦政府有必要进一步增加财政支出，支持下岗工人，使消费者支出保持在正常水平附近，并特别帮助中小型企业度过关闭期。如果没有经济援助，倒闭的企业可能只会增加，导致失业率居高不下。
最近，高盛公司（Goldman Sachs）的一个调查发现，在获得“薪水保护计划（Paycheck Protection Program）”贷款的企业主中，有84%称，他们将在本周内（8月初）耗尽资金，只有1/6的企业主称TA们“非常有信心”，相信能够维持工资发放，而不需要进一步的援助。
由于疫情，大量的小企业关闭，这导致了失业率大增。图源：网络
随着越来越多的企业关闭，即使消费者需求开始恢复，重新启动经济也将变得更加困难，因为人们花钱的地方变得越来越少。
如果大量的小企业倒闭，当消费者想要去餐厅吃饭或出门旅行时，这些消费也需要花很长的时间才能转换为给工人的薪资。
面对失业带来的心理压力，我们应该怎么办？
失业带来的压力，远不只是经济上的。失业会让人产生很多复杂的情绪：
·失去身份和目标
·觉得自己不被人赏识，认为自己不再重要
·对那些仍然有工作的人感到愤怒、害怕和嫉妒
·迷茫，不知道下一步应该做什么
·担心失业以后没法支撑自己和家庭的必要开支
模特上挂着的求职广告。图源：网络
如果你也感受到了这样的心理压力，首先你要知道的是，这是很正常的事情。接着，你可以试着按照下面的步骤，来管理自己的情绪。
1. 接纳你的情绪
记着，你是一个人，这意味着你的大脑能够快速的识别威胁。当大脑发现一个威胁时（比如说“失业”）， 它向你的身体发出信号，以收集资源来应对它。而你的身体在接收到信号以后，会产生反应，例如脉搏和呼吸加快、肌肉紧张等。
如果你的大脑陷入这样的高速运转之中，做个深呼吸，让自己缓一缓。告诉自己，“这样的感受是很正常的。现在能做的，就是把当下的事情做到最好。”
美国街头，大量关闭的商店。图源：网络
2. 承认你的悲伤
如果您永久或暂时失去工作，你很可能会感到悲伤。您可能会经历“悲伤”的各个阶段：拒绝——愤怒——讨价还价——退缩——接受。这种感受和你失去所爱之人感到的悲伤时一样的。所以，试着像处理那些情绪一样，去面对失业带来的悲伤。
你也可能因为失去了工作给你带来的生活意义和目标而感到悲伤，因为失去了这份工作带给你的自豪感、归属感和认同感而感到沮丧，因为失去了与同事的关系和习惯的工作日程而感到难过。
无论如何，你要知道，悲伤是正常的。
3. 保持自信
请记住，全球许多公司作出裁员的决定，是因为COVID-19的大流行，而不是因为你没有价值。
4. 寻找资源
如果你因为失业，无法保障自己和家人的基本生活开支，可以寻求一些救助资源，例如失业救助、健康保险的减免等，满足自己的食物、住房的基本需求，减轻失业的压力。
由于疫情，大量人失业。图源：Forbes
5. 从善意出发，体谅他人
COVID-19的大流行，导致许多人的焦虑情绪增加，让人感到恐惧、悲伤和绝望。当你陷入这样的情绪之中时，周围的很多人也可能正在挣扎。他们可能会做出一些让你难以理解的举动。当遇到这样的情况时，要以己度人，予以体谅。因为在这样的时刻，相信他们也正在努力地控制自己的情绪。
6. 明智地分配你的能量
哪些事情能让你感到精力充沛？什么事会消耗你的能量？多做些增强精力的事情，比如，不要苛责自己，不要专注于自己的损失。
就像您在工作时一样，请尝试节约能量。例如，规划好休息的时间，而不是每时每刻都在找工作。适当的休息会让你减少焦虑。
“由于疫情，很多人失去了工作。” 图源：网络
7. 专注当下
专注当下你可以控制的事情，而不是总担忧未来。专注于你的呼吸，以及你能看到、听到的事情。如果你总是不自觉地担心自己的工作或财务状况，尝试把思绪带回到当前您可以控制的事情上。
以这些方式集中注意力可以帮助你放松思绪，减少压力和焦虑。
8. 找到你自身的价值
如果一直以来，你的自我价值感都是和工作相关的，那现在你可以试着寻找新的方式来为身边的事情做贡献。你可以试着列出一个表：
我擅长什么
我在乎什么
我知道什么
我可以依靠自己的东西
无论您是否工作，这都可以帮助你意识到自己的价值。
9. 照顾好自己
如果你因为COVID-19大流行而失业，请记住，虽然你无法控制世界的情形，但可以控制自己的反应。
在未来的日子里，试试用上面的办法来照顾好自己的心理和情绪。
在乔治亚州，一家美容院的老板正在更改告示上的字母，告知大家已经重新开业。图源：洛杉矶时报
后疫情时代，每个人都或多或少地面临着疫情带来的副作用。希望这篇分享，能在这个充满压力和危机的时代，给你带来一点帮助。
参考资料：
1. https://www.politico.com/news/2020/08/06/coronavirus-permanent-unemployment-392022
2. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/coronavirus/in-depth/coping-with-unemployment/art-20485976
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Editor 编辑 / 地球公民 CICI
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