小雅老师：
你有多少次遇到问题，困难时，解决不了，就选择了逃避。
不论工作，还是生活，还有情感，都很拖拉，工作上做之前会想到很多方案，但是一需要行动就觉得不舒服。
多年来一直尝试各种方法来改变自己，制定很多计划，也坚持过，但是总是不了了之。
每次遇到问题和产生不确定后果之后，就会一直拖着，不想问人，怕被认为自己蠢，又不想因为事件发酵，就一直拖着看能不能自动解决，如果不能，就等下次到来时再说。
直到问题再次来临或者困境折磨到自己不行时，才又去想如何解决，周而复始，问题会持续很久。
我相信大家也想过办法解决，问朋友，找资料，看书，消耗了很多的时间精力，问题也没解决，积累的失败挫折感也会进一步打击自信心，因为人的心理问题的出现有诸多的复杂性和表现形式的多样性，不像你学习某些技术那样简单，光努力勤奋就可以解决。
为什么我会有逃避心理，为什么这么任性？这些都是潜意识在发挥作用，你的逃避心理和行为主要也是潜意识在影响，你的主观意识无法左右。
那么，是哪些原因导致你逃避呢？
一、心理防御机制
逃避心理是心理防御机制在发挥作用，属于消极式的防卫。用逃避和消极方法去降低受挫折时的痛苦感。
二、缺乏解决问题的相应能力
有些人处理超出能力范围事情时，会产生焦虑感，会回避失败的恐惧，认为自己没能力完成，或者是对被控制的反抗，一方面他们想逃避内心的烦恼和恐惧，同时他们也希望获得他人的关注和帮助。
三、伴随拖延症的出现
产生压力的直接结果就是拖延，有人说有压力才有动力，不过当你的能力值低于面对事情时，同样会让你产生焦虑感，逃离感的负面情绪。当压力来临时，为了逃避压力，就会下意识选择拖延。
四、缺乏自信
这也是最核心的原因，不相信自己能做到，甚至自我暗示自己不行，认为不能成功，不如干脆不做了。
解决逃避心理问题并没有那么难，只要你有豁出去解决问题的勇气，配合实用科学正确的方法，问题就可以得到解决，欢迎留言关注转发。
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