宝宝皮肤干燥？爱上火？让孩子多吃这几种食物，远离秋燥少生病

最近小美妈妈发现自己家1岁的孩子皮肤十分干燥，而且孩子好几天没排便了！面对孩子的小异常，开始小美以为是换季导致上火，咨询儿科医生后才会知道孩子原来是秋燥导致的。

经过了炎热的夏季，终于迎来了初秋！本以为带娃可以轻松一些，但是这个时节，却让宝宝很容易被"秋燥"盯上！

初秋如果家长不给宝宝不做好防护工作的话，很容易就会被秋燥侵袭，而作为家长想要好好的护理宝宝的身体，就一定要懂得辨别和预防宝宝的秋燥表现。

宝宝秋燥的表现，家长一定要记牢了！

各位妈妈们千万不要小看了秋燥，如果家长不及时对孩子护理的话，很有可能也会对孩子产生，下面就为各位家长介绍一些如何预防和辨别秋燥的小方法，希望能够帮助到大家。

①宝宝的皮肤变得干涩

对于年纪比较小的宝宝来说，她们的体内有非常多的水分，按理来说，他们的皮肤应该是非常有弹性和娇嫩的，但是如果家长突然发现孩子的皮肤慢慢的开始变得干燥，而且恰巧发生在初秋的话，那么很有可能就是宝宝秋燥了。

宝宝秋燥其实很容易引起皮肤的皲裂，脱屑，起皮，家长平时要注意观察孩子的皮肤，一旦发现及时对孩子进行护理。

②宝宝上火：口腔溃疡+便秘+喉咙疼痛

秋燥的一大特点就是上火，而这体现在宝宝身上的第一步可能就是宝宝会突然的非常口渴，非常想要喝水，这是因为由于太过干燥，所以他们口腔唾液分泌也减少了，宝宝的唾液是非常有效的防御病菌的一种手段，唾液减少那么很容易就会引起宝宝的口腔感染，比如说喉咽炎和口腔溃疡等。

不仅如此上火还可以表现为宝宝的口角炎，比如说，宝宝的嘴角出现起泡、破裂等情况，这不仅影响宝宝的美观，而且也会让宝宝有疼痛的感觉。

有的宝宝会表现为喉咙肿痛、嗓子沙哑，喉咙疼痛是喉咙干燥引起的，也是秋燥常见的一种表现！大一些孩子喉咙疼会不爱说话、肿痛、嗓子沙哑。喉咙疼的小宝宝会不爱吃饭、喝奶时都会哭闹。

有的宝宝上火还会导致孩子几天不排便，而且排便时会困难，常常憋红了小脸，妈妈要留意!

③宝宝流鼻血变得很频繁

宝宝秋燥的话那么他们整个人都是非常缺乏水分的，所以鼻子里面粘膜分泌的粘液挥发的也会比较快，鼻腔非常的容易干燥，鼻腔失去了黏液的保护，就特别容易破损，引起流鼻血。

而且有的孩子又特别喜欢挖鼻孔，很有可能稍微不注意，就会使鼻腔内的毛细血管破裂，引发鼻出血。

如果一旦家长发现初秋时节孩子有以上一种或几种表现，需要高度警惕啦！怀疑孩子是秋燥，及时采取相应的护理方法。

应该如何预防宝宝秋燥呢？科学的饮食和护理是关键

其实宝宝秋燥是可以避免的，只要各位家长平时注意宝宝皮肤的护理以及对宝宝补充足够的营养，可以很大程度的减少宝宝秋燥的概率，下面就为各位家长介绍一些防止宝宝秋燥的方法，各位家长可以试试看哦。

① 注意宝宝皮肤护理

虽然宝宝的皮肤吹弹可破，但是也是需要恰当的护理的，特别是在秋天这种非常干燥的日子。

家长应开窗通风，保持室内空气流通，保持室内湿度。在房间里放一个加湿器，放一盆清水，擦干毛巾，以增加空气湿度。

妈妈还可以给宝宝擦拭保湿的润肤品，这样可以可以适当的保护宝宝的皮肤，防止水分的流失。

家长要让宝宝多吃蔬菜和水果，特别是富含维生素A的食物，维生素A对皮肤表皮有保护作用，皮肤柔软、有光泽、有弹性，因此被称为“美容维生素”。如：动物肝脏、黄绿色蔬菜、黄色水果、胡萝卜、鸡蛋等。

推荐食谱：

胡萝卜丝汤（适合10个月以上宝宝），冰糖橘皮胡萝卜营养水（适合12个月以上宝宝），大米胡萝卜粥（适合8个月以上宝宝）！

白煮蛋、水蒸蛋（适合6个月以上宝宝），蛋黄泥（适合4-6个月宝宝），番茄炒蛋（适合10个月以上宝宝）！

2、注意孩子鼻腔护理：少给宝宝吃一些辛辣食物，防上火

气候干燥容易损伤宝宝的津液 , 要注意给宝宝多饮白开水 , 滋润身体 , 补充体内津液不足 ,少进食油炸、辛辣食物或太甜的水果！

秋天流鼻血很常见，要尽量让宝宝少吃容易上火的食物，如巧克力、油腻食物等，这些食物会加重宝宝体内的干热，鼻黏膜干燥，容易导致鼻血和喉炎。家长可以用经常用小棉签蘸婴儿油或润肤轻轻擦拭宝宝鼻腔前部，预防鼻出血！

滋润食材推荐:

荸荠具有清热祛燥、凉血祛燥的功效，可以帮助宝宝祛除秋季的干燥。莲藕具有很高的营养价值，可以降低体温和干燥。这对宝宝来说是一种很好的食物疗法。

推荐食谱：荸荠海蜇汤（适合12个月以上的宝宝），荸荠水果羹（适合18个月以上宝宝），素烩三白（荸荠、山药、小白干）（适合24个月以上宝宝）；莲藕营养水（适合8个月以上宝宝），莲藕百合汤（适合12个月以上宝宝）。

3、多给孩子吃一些新鲜水果，预防口舌干燥

秋天由于气温比较的干燥，所以宝宝体内经常会处于缺水的一个状态，喝水固然是非常重要的，但是各位家长也不要忘记给孩子补充足够的蔬菜和水果。

宝宝适合多吃胡萝 卜、石榴 、豆腐 、银耳 、梨、莲藕、香蕉等润肺生津 , 养阴清燥的食物。

推荐食谱：

百合银耳粥、银耳鸭蛋冰糖汤（适合12个月以上宝宝）； 百合莲子粥（适合10个月以上的宝宝），百合白果炒虾仁（适合12个月以上宝宝）；

冰糖鸭梨菊花水（适合6个月以上的宝宝），川贝雪梨汤（适合7个月以上的宝宝）

4、大便干结饮食预防：

季节交替容易使宝宝体内的水分缺失 , 多给宝宝吃些防燥养阴的食物 , 可以补充体内水分的不足 , 从而起到润肠通便的效果

家长让宝宝多喝水，多吃蔬菜、粗粮等含有大量纤维素的食物，减少肉类摄入，均衡饮食，促进肠道蠕动，达到通便的目的。

推荐食物：

• 谷物：红薯、糙米、南瓜等
• 蔬菜：扁豆、芸豆、豌豆、西兰花、胡萝卜、菠菜等。
• 水果：西梅、牛油果、梨子、火龙果（吃了火龙果之后便便可能会带红色，是正常的）、带皮的苹果等。

推荐食谱：豌豆泥、西梅汁、紫薯双米银耳粥（适合6个月以上宝宝）、酸奶红薯芝士球（适合12个月以上宝宝）！

小结：

秋天马上就要来了，希望通过这篇文章，能够能够引起各位家长的重视，从而采取一些预防措施，让宝宝远离秋燥，保持身体的健康。

家长只要多多注意孩子平时的饮食和生活习惯，其实就能够最有效的让宝宝远离秋燥。为宝宝做好全面的防护措施,让宝宝也能过个心平气和的秋天!