只需五分钟，教你快速掌握神奇记忆法

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今天我们就来讲讲最著名的记忆法——宫殿记忆法。

宫殿记忆法有着悠久的历史，最早可上溯至古希腊时期。此方法能够流传至今，其效果不言而喻。甚至有人称之为最强大的记忆法，没有之一。而且有不少最强大脑、记忆大师都此方法用来锻炼自己的记忆力，那么宫殿记忆法的魅力究竟是什么呢？

世界记忆力锦标赛是这个领域最权威、最高级别的竞赛。

而世界记忆力锦标赛中十个项目，除了第6点和第8点，都需要用到宫殿记忆法。

“世界记忆大师”多米尼克奥布莱恩(DominicO'Brien，)是世界上最令人赞叹的记忆天才。奥布莱恩曾8次卫冕成功，稳居记忆冠军宝座。他可以用38秒记住一副扑克牌的顺序，用30分钟记住2385个随机产生的数字，用1个小时记住元素周期表上110种元素的原子序数、元素符号、元素类别和精确到4位小数的原子量……

当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军。但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的。

记忆宫殿法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。来看看它是怎么运作的。

运用宫殿记忆法的五个步骤：

1．选择你的记忆宫殿

首先，你需要选择一个你非常熟悉的地方，或是非常喜欢的地方。本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。

并且尝试在宫殿内确定一条具体的线路，而不是单纯地想象一个静态的画面。因此，与其简单地描画你的家，不如想象出一条详细的行走路线。这能使记忆宫殿更加有效，因为你需要按着特定的顺序来回忆一些物件，这将在接下来谈到。

这里附加一些有助于记忆宫殿路线选择的建议：

· 城市里熟悉的街道。那可能是你开车上班经过的道路，或是一连串你熟悉的街道。

· 现在或以前的学校。你可以想象从教室到图书馆的路线（或者从街道的另一边走到酒吧，如果这条路线印在你脑海中。）

· 办公的地方。想象从你工作的隔间走到咖啡机，或走到上司的办公室（这应该不难选）。

· 自然环境。想象你走在社区或是附近公园慢跑的小径上。

2．列出明显的特征物

现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。接着，你穿过那扇门后，想象你走在记忆宫殿里，第一间房间里有什么？有条理地观察这个房间（你可以定下一个程序，如，总是先从左向右等）。下一个吸引你注意的是什么？或许是客厅中央的桌子，又或许是墙上的一幅画。当你“走”过时，不断地标记下那些物件。它们每个都将会是你稍后储存信息的“记忆插口”。

3．把记忆宫殿牢牢印在脑中

要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。

如果你是个视觉化的人，以下的方法或许可以帮到你：

· 实地去走走这些线路，大声地重复你所见到的每样特征物件。

· 把你所选的物件写到一张纸上，在脑海中再现它们，并而大声重复。

· 总是以相同的视角去看这些物件。

· 记住视觉化只是一种技巧，如果你仍然觉得做起来有困难的话，你或许需要先建立起你的视觉思维。

· 当你相信自己能够做到时，再重复一遍，把记忆宫殿的路线熟记于心是非常关键的。

一旦你确信这些线路已经烙在脑海里，你就准备好了。现在你有一座能够不断重复运用的记忆宫殿了。

4．联系

现在你是你记忆宫殿的主人，可以好好利用它了。就像大部分的记忆增强方式一样，记忆宫殿法通过形象化的联想起作用。过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩，和你想记住的要素结合起来。对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。

《说大脑的语言有助记忆力提高》一文中描述视觉联想的“正确方法”是：“联想要疯狂些，荒谬些，甚至有些冒犯也可以，总之要与众不同，独一无二，要荒唐却又形象生动的。毕竟，它们是你要记住的东西，不是吗？想象一些独特的，生活中不可能发生的场面。唯一的规则就是：无趣即错误。”

我们可以用记忆宫殿记住海量信息，但先让我们从基本开始：以“家”作为记忆宫殿去记住一份购物清单。假设清单上第一样是培根：

从脑海中进入你的记忆宫殿，第一个出现在你眼前的是前门。那么，现在用一种与众不同的方式把培根和前门视觉化地联系起来。设想一块块巨大的炸培根条从门底下溢出来，就像那种B级丧尸电影一样，想要捉住你的腿。感受一下那些“培根触手”捕获你大腿的触感，再想象一下那些邪恶的培根散发出的味道。这样是否很难忘？

现在打开门，按照你设定的路线继续往前走，看到下一个标记的物品，然后与购物单里下一个物件联系起来。假设第二样东西是鸡蛋，而你看到的第二个物件是一张岳母的照片，接下来你已经知道该怎么做了……步骤都是一样的，然后在大脑中把这些场景都联系起来，直到记住所有东西。

5.参观你的记忆宫殿

到这一个步骤，你已经记住了那些项目。但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。

如果你都从同一个起点开始，而且每次都按照同样的路线，当你“看见”那些标记的物件时，你所记忆的事物都会一一重现。从头到尾把这条路线走一次，期间要注意那些特征物件，并在脑海把那些场景回放一遍。当你完成一次“巡视”，便再从终点往回走到起点处。

最后，一切的关键在于发展你的视觉思维。过程中，你越是轻松，那么你越能轻易地记住东西而且记忆越有效。

怎么样，是否是个很有趣的记忆方法呢？只要平常多加练习，就可以灵活运用到各个领域，对我们的学习、工作、乃至日常生活的大小事都会很有帮助。赶快快试试吧~

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