在网上看到一个问题：“胖是一种什么样的体验？”，底下的留言获得了好多人赞同：
去逛街，看中的衣服，店员说“没有你要的尺码”
路口边，被派健身传单，上面写着“不减肥，别人的屁股都比你好看”
回到家，瘫在沙发上刷手机，身体越来越沉，愈发懒得动
唯一的好处，就是做饭越来越好吃……
虽然话很扎心，虽然不该以胖瘦来衡量一个人，但你不得不承认，这就是现实，男女通用。
有人说，身为一个“胖子”，的确会生活里没底气，爱情里更没安全感，渐渐变得讨厌自己，自卑颓废。
韩国瘦身女皇郑多燕，20年前的人生 ，就是如此。
大多数人知道郑多燕，是她火爆全亚洲的“瘦身操”，却很少有人知道，她曾经因为胖，患上了抑郁症，甚至一度想要自杀。
胖，摧毁了她的自信。
但庆幸的是，郑多燕挺了过来，不仅自己成功瘦了42斤，还带领着从素人到明星千千万万的女人，找回自信。
▼53岁郑多燕身材凹凸有致，网友称：我就是馋她的身子
如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的减肥故事，或许你也能收获同款逆袭。
3个月狂减42斤
53岁美成35岁"中年少女"
跟很多女孩子一样，20岁出头的郑多燕也是爱情至上，决定做好老公背后的女人，她辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。
一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下两个孩子。
为了孩子有足够的奶水吃，每天灌很多的滋补汤水；
一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟，熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；
没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的狼吞虎咽。
日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。
1米62的身高，体重却渐渐从96斤涨到140斤。
大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。
再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁！
▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少
如果说以前郑多燕在老公眼里是娇小可爱的妻子，那现在就是一个老气十足的中年妇女了。
外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……
如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。
但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，身体也愈发变差，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。
而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：“真怀念你结婚之前的样子啊！”
这句心里话彻底戳痛了郑多燕：与其设法防小三，不如狠心瘦下来！
但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。
于是，郑多燕千辛万苦找到日本教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的“郑多燕减肥操”。
这套方法让她每天只花10分钟，3个月就瘦了40多斤，体重回到婚前的两位数。
身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。
▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信
如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，比很多35岁的人还美。
很多人问她，20年如一日跳操，真的不累吗？
她说：
不累，减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受
风靡亚洲，被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇?
可能你会觉得：140斤减到90多斤，这没什么稀奇的啊。
那，凭借一己之力帮一群200多斤的绝望主妇，成功减到正常体重，重获新生呢？
韩国电视台SBS就曾发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。
出乎意料的是，当时这个项目没有任何教练敢来挑战。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件，而且有时间限制。
节目组只能求郑多燕来试一试。
看着这些胖友们，郑多燕回忆起当初的自己，感同身受又心疼不已，下决心一定要帮助她们成功瘦身！
她在自己原来瘦身操的基础上，又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作，把有氧和无氧运动，完美地融合在一起。
▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才更好
√减肥：瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。
√塑形：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！
皇天不负苦心人。3个月后，郑多燕做到了！
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