张子枫，摆脱“大饼脸”、“小粗腿”，3个减肥方法简单好操作

随着90后的艺人开始成为娱乐圈的中流砥柱，00后的一些艺人也开始崭露头角，在荧幕上抢占了很大一部分份额，尤其是那些童星出身的小花，演技远超同龄人，更吸引了无数人的目光，比如张子枫！

说张子枫是00后最红的女艺人，应该没有人会有异议吧？

8岁时候就在冯小刚的电影《唐山大地震》中饰演“小方登”这个角色，凭借这个角色还荣获了百花奖最佳新人奖，紧接着在《唐人街探案》、《宫锁沉香》、《小别离》、《你好，之华》中出演重要角色，16岁拿下华鼎奖最佳女配，这样的履历堪称00后小花之最。

虽然年少成名，有演技、有实力，但是张子枫一直以来也有自己的苦恼，那就是天生有点婴儿肥，小腿还比较粗，每次和其他女艺人一起合影，身材都能被秒成渣，是娱乐圈中最著名的“粗腿小花”。

但是，这些年再看张子枫的状态，以前的“大饼脸”慢慢的有了“小V脸”的轮廓，“小粗腿”也变成了小鸟腿，这样的身材虽然不说是娱乐圈女星中身材最好的，但是也绝对好看！

所以，张子枫是怎么摆脱“大饼脸”和“小粗腿”的呢？这也一直是很多想要瘦脸、瘦身、瘦小腿的女生关心的话题！今天，咱们就来分享一下张子枫瘦身的3个简单方法！

1、七分吃三分练

张子枫反对节食减肥，毕竟是长身体的年龄，不能吃的太少。所以，张子枫采用的减肥方法非常科学、健康，那就是七分吃三分练，在运动上一周跑步3-5次，偶尔还会去健身房。

2、戒掉不健康的食物

以前的张子枫，之所以一直瘦不下来，有很大的原因是喜欢吃各种不健康的食物，比如零食、甜食、油腻食物、重口味的食物。

这些食物热量往往又都很高，最容易引起发胖，想要瘦身，第一步就是戒掉这样不健康的食物！

3、正餐吃粗粮+低脂肉类+蔬菜水果

除了运动，和戒掉不健康的食物，张子枫的日常一日三餐也采用营养健康的饮食，把主食换成粗粮，肉类只吃低脂肪的类型，每顿饭必须有蔬菜或者水果，这样每餐吃上7分饱，不用计算热量也不会吃多。

有效的减肥方法，往往都非常简单，就像张子枫减肥的方法一样，只要坚持下来，就一定能够瘦到理想的好身材！

文章来自公号：轻妞，饮食食谱分享，5天体验瘦身3斤。