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在瑜伽中，我们讲究气的流动。Prana vayu意思是「我们人体的五种气流」，也就是五种气的方向(5 Vayus)。
一．普拉那（Prana)
这普拉那与总体的生命之气普拉那并不是一个词。它指的是与神经网，肌肉群有联系的普拉那，能使肺部，语言发言器官以及各器官本身活动旺盛起来。
普拉那又被称为“命根之气”。使吸气过程自动进行。
二．阿帕那（Apana)
阿帕那位置在肚脐之下，其作用是为双肾，大肠，生殖器官和肛门提供能量。阿帕那是又被称为“下行之气”，管理排泄，解毒等下降功能。
三．萨玛那（Samana)
萨玛那位于肚脐和心脏之间，调节身体的平衡度，给整个消化系统以动力，管理食物消化和营养的输送，萨玛那又被称为“平行之气”。
四．乌达那（Udana)
它影响和控制身体自喉部以上的一切，如眼，耳，鼻等，并且在手脚的关节部分，管理肌肉运动的上升作用。乌达那又被称为“上行之气”。
五．瓦雅那(Vayana)
瓦雅那遍布人的全身，激发四肢的活动，调节和控制人身的整体运动，并和其它普拉那分类共同协作。主管营养吸收的分解和输送，其据点是口、鼻、头和下肢。瓦雅那又被称为“遍行之气”。
练体式，懂得找关键
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