生活中，由于受成长的经历、所受的教育以及社会文化背景等影响，很多人都存在着二元对立的思维模式。所谓二元对立的思维模式，是把存在看成是两种完全对立的思维现象，比如好恶、美丑、非对即错、非黑即白、非此即彼、非朋友即敌人、非成功即失败、非天堂即地狱……
二元对立的根源在于一个人的分别心和预设的立场，只要符合他标准的就认为是对的、喜欢的、好的，反之就是错的、不喜欢的、坏的。内在充满二元对立和冲突的人，大脑里会有很多的预设立场和框框，对外就会从自我的立场出发，去界定所谓的“是非好坏”、“善恶美丑”，只要别人不符合他的标准，他就会认为别人是错的、不应该的。这种对错意识是最懒惰的思维方式，粗鲁地把这些归为对的，好的，那些是错的、不好的，也因此成了简单粗暴的物种。由于被自己这种狭隘的观念所束缚，二元对立的思维使人的思维简单化，而真实的存在根本不是二元对立认为的那样简单机械。因此，这种僵化的思维模式具有很大的局限性，也给自己制造出很多的问题和麻烦，所谓的“世上本无事，庸人自扰之”就是这个意思吧。习惯于二元对立思维的人，首先会在自己这个原本完整一体的内在制造出无尽的矛盾和冲突，让自己的身心四分五裂，让自己的内在战争、冲突不断，让自己活在很狭窄的空间里，从而导致自己难以名状的痛苦和纠结。
人的这种二元对立的思维过程其实就是自己给自己下套，当人们钻进了自己禁锢自己的思维定式，其思想就再也无法自由了。其实，这世间的人事物原本是没有二元对立之分的，而人们却固执地坚持此执念。不少人到死依然没有醒悟，结果一辈子在痛苦的泥淖里不能超生。
用二元对立思维来观察这个世界是无法看到世界的真相的，对人事物抱有极端的看法会大大限制你的视野，致使你无法看到其他维度。而有智慧的人则超越了二元，是多维度来观察世界的。
破除二元对立的思维的过程，也是修复自我关系的过程，否则永远处于拧巴的状态，陷入自我冲突、对立和分裂，内耗极大，身心俱疲。
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