尽量用头顶，不要用反手，李永波这句话，不是说给业余水平你听的

在一档羽毛球教学节目中，前国羽总教练李永波说过一句这样的话：被动时，尽量选择用头顶正手击球，少用或者不用反手击球，因为正手击球，不管从力量还是准确度上，都远远高于反手击球的质量！

因为李永波担任国羽总教练时期成绩辉煌，战绩满满，影响力之大，信服度之高，这句话也影响着很多的业余球友，特别是想成为高手的业余球友们，他们学着职业球员，按照职业球员的要求和标准，被动球时（反手区），基本上都会选择用头顶正手击球，很少用反手击球，作者就是其中之一！

打羽毛球之所以这么上瘾，对于业余球友来说，除了锻炼身体外，就是能从羽毛球比赛获胜后获得很大的满足感，职业球员追求冠军，追求金牌，追求胜利，我们业余球友同样有这样的心理，特别是随着自身技术和实力越来越高时，对胜利会更加在意，对自身的技术也会更加向往和靠拢职业化，久而久之，危险也在逐渐降临！

毕竟是业余球友，不是职业球员，拿自己的兴趣是无法匹敌职业球员的饭碗的，模仿职业球员的动作可以，但按照职业球员的水准去打比赛，那就太牵强了，就比如这个被动时，用头顶正手击球，不用反手击球，头顶正手球，就这一个动作，应该伤害过很多业余球友的脚踝，作者也是其中之一！

毕竟打了八年羽毛球了，反手虽然也打的不错，但正如李永波教练所说，从力量和精准度上，反手确实无法和正手比，面对被动区的回球，我第一反应就是头顶击球，除非实在是被动不得已用反手，在一次比赛中，一个头顶正手跳杀，落地时脚踝承受重量太大，直接崴伤倒地，疼的我站不起来，后去医院治疗，脚踝肿了半个月，在床上躺了一个月，体会到了女生坐月子的痛苦，还差点让我这辈子再也打不成羽毛球！

最近几天我又翻看了一下当时李永波教练的教学，在李永波说完尽量用头顶，不要用反手这句话后，后面还有一句话：这句话是针对职业球员说的，业余球友没有经过正规训练，头顶击球是一个很危险的动作，被动时，业余球友还是以反手为主！

再次看完教学，让我恍然大悟，这种被动头顶击球，别说业余球友，就连专业球员一不小心也会受伤，例如李雪芮、薛松等人，都是在用头顶击球时受的伤，尽量用头顶，不要用反手，李永波这句话，看来不是说给业余水平你听的，业余球友一定要学会反手，学好反手，多用反手，为了安全，为了延长羽毛球生涯，很有必要！