对于抑郁症患者来说，创造积极快乐的环境氛围，可以减轻抑郁症状

当一个人活得非常自在的时候，整个人的状态是积极向上的，并且能够感受到那种青春与活力。当一个人活得非常不自在的时候，就想逃离当前的生活状态，最好找一个无人的地方进行宣泄。其实生命的背后是一种自我潜在意识的折射。

作为一名咨询师来说，每个人都有自己的意见，每个人都有自己的主张。不同的意见和不同的主张带给我们的感受是不一样的。对于一个有心理问题或者心理困惑的人，很难感受到那种阳光的明媚和爽朗的笑声。曾几何时，我们想要去征服这个世界，但是这个世界往往把自己给征服了。有些问题，只有自己亲身经历过，才能够明白其中的韵味，也能够弄懂其中的道理和规律。

凡事都有规律可循，这种规律对于很多人来说都是一种挑战，也是一种机会，我们需要一种魄力，更需要一种胆识。一个非常愉快的人，往往带给人的感受是轻松的，是令人愿意交往的。

对于很多抑郁症患者来说，他们把更多的感受放在自己的世界中，没有把自己脱离出来，深陷其中，无法自拔。当一个人过多关注自己的情绪，而忽略了对方的情绪时，就会引起一些不必要的负性思维，从而受到环境的影响。一个人决定每天做什么，应该做什么，或者说达到某一个高度，那么就去做就好，不用瞻前顾后。瞻前顾后是给自己的心情造成一定的折磨。

当抑郁症患者处在一个非常轻松愉快的环境中，那么整个人的状态就非常不错了，整个人的精神面貌也是非常不错的。毕竟在轻松愉快的环境中，可以得到一种灵魂的升华，并且能够体验到一种精神层面的愉悦感。

给到对方一个拥抱，给到对方一份关心，这些微不足道的变化都能够起到蝴蝶效应的作用。人在快乐的环境中成长，就会觉得非常安全，内心感受到一种舒适感，并且能够获得一种成就感。在快乐的感觉中，会觉得时间一点一滴过去了，完全把自己的心境体验放在愉悦的环境中，而忽视了自我的存在。

抑郁症患者很多的担心都是莫名其妙出现的，甚至突然出现的一个想法，或者一个念想，都能够给到心灵的重创。比如身边的一个人说自己今天的衣服不好看，和当前的场面不协调，顿时感觉到一种失落，觉得对方是不是在针对自己，为什么这样说自己，自己又没有做错什么。而接收到一句表扬的话，就能够开心半天，心里觉得美滋滋。美滋滋的味道是一种怀念，更是一种心理能量的补充。

创造愉快的环境和氛围对于抑郁症患者来说，是抑郁症患者家人需要做到的。因为家庭的环境氛围影响抑郁症患者的心境体验。当一个家庭每天都是喜气洋洋，那么这个家庭就充满了无穷无尽的欢乐，当这个家庭每天都是死气沉沉，回到家就想逃离这个场面。

生活的感觉依靠自我的成长和自我的突破才能够实现的，在前进的道路上，每个人都有自己的想法，每个人都有自己的观念认识，每个人都有自己的判断意识。当抑郁症患者感受到快乐的氛围，那么抑郁的情绪体验就会被消重，愉快的情绪就会被增强。生命是一趟旅途，我们在旅途的过程中去挖掘自己，去发现自己，去成长自己。从而形成最好的自己。

优秀的人之所以优秀，是因为他们每天都在井井有条安排自己的生活，也在充分体验自己的生活状态。就如之前所说，一个自由的人必定是一个自信的人，一个自信的人必定是一个自律的人。