气与血在生理上关系密切，及其为病又常互为因果，故曰:“气滞多胀，血瘀多痛。气滞之疼痛，多为胀痛，痛无定处；血瘀之疼痛，多为刺痛，痛处不移。”
于现代生活中，如今的人们生活节奏紧张，工作压力大，经常熬夜加班，缺乏运动，这些因素都导致了气滞血瘀证的发生。这种体质的人群需要好好调理气血，那么我们该如何改善气滞血瘀体质呢？来听听中医名师闻院长的说法吧。
气滞血瘀会引起什么症状？
一位年轻人，普通两腿并拢可以蹲下去，脚跟不离地。若是气滞血瘀、血脂高导致腰痛，就会导致蹲不下身，腰发硬发疼，一个晚上睡不着的情况。
气滞血淤证主要与精神情志和肝脏疏泄功能失常有关。气能行血，人体血液的循行，有赖于心气的推动、肺气和肝气的疏泄，因此，中医学认为“气为血帅”，“气行则血行”。此外，闪挫等外伤，也可导致机体局部气机阻滞，而使血行受阻，淤结不行，形成外伤性局部气滞血淤证。
偏于血瘀的人最常见局部刺痛或绞痛固定不移，女性痛经，经色紫暗夹有血块，或闭经，容易出现黑眼圈、黄褐斑，舌紫暗或有青紫斑点，舌下静脉瘀血，脉涩等，甚至可见口唇爪甲紫暗，皮肤青紫斑，许多肿瘤病人都出现血瘀特征。
需要对人体有一个整体的宏观概念认知，才可逐渐把病治疗痊愈。
调理方法
一个人的体质是多年生活形成的，所以要想改变某种体质，也不是一朝一夕的事。
一般来说，至少需要三个月的调理才能看到明显的改变，如果想要彻底改变某种体质，则需要一年的时间。
另外，改善体质是个系统工程，在中医治疗中，食疗、运动、养心、针灸、中药等都可以根据自身情况组合使用。
西医是没有办法降血脂，活血化瘀的，吃很多药降血脂，结果血脂降下来了，过一段时间反增长得更厉害，甚至还会有肝肾损伤的隐患。如果心脏里面的血脂高，甚至到了心肌梗塞的地步，后果不堪设想。
除了饮食方面摸索出与自己病症有利或有弊的饮食宜忌规律，进行最适合自己食疗调养外，还需要保证睡眠生物钟规律，用中医药物养生，和用艾条灸以及中医揉穴让阴阳气血恢复畅通。血瘀体质亦可以通过刮痧得到有效的改善。在我们的后背脊椎骨两侧对称排列着两条“膀胱经”。每天由下而上的刮痧，可以改善血液循环的质量。当然也可以来随安堂让闻院长就诊，根据不同情况对应不同措施。
希望每一个人都成为自己健康的主人。
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