孩子入睡后习惯“满床打滚”？家长弄懂这些原因，让娃睡得更安稳

宝宝睡着之后，就像小天使一样可爱，当然爱他们的父母也不会在此刻放松警惕，而是仍然时不时地观察宝宝的动态，看他们的睡姿有没有压到口鼻，看他们有没有用小脚蹬被子……

相信很多父母都会发现，自己的宝宝即便睡着了，也仍然喜欢挥舞着小手小脚，特别是经常性的满床打滚。

虽然可爱，但是也不免让父母有些担心：到底这样的行为是不是正常的呢？

01宝宝为什么会满床打滚？

1、睡觉之前吃得太多

有些宝妈为了让宝宝在夜间能够睡一个安稳觉，会在宝宝睡前给他们喝足够多的奶，或者是给他们吃一大碗米糊。

但是宝宝的身体一直在发育之中，特别是肠胃系统还没发育完善，所以进食过多的食物之后很难及时得到消化，这会让宝宝觉得很不舒服，睡觉的时候自然会满床打滚。

所以在宝宝入睡之前，父母可以给他们适当进食，但是不能让宝宝吃得太多。

即便宝宝表现出胃口很好的样子，父母也要有所控制，否则反而会让宝宝不适，让大人和孩子都睡不好觉。

2、宝宝的被子盖得太厚

很多父母怕宝宝在睡觉的时候着凉，所以他们会尽可能多的给宝宝盖厚被子，但是宝宝调节体温的能力本来就比较差。

而且他们的新陈代谢比较快，所以一旦身体上的热量无法及时的被散发出来，他们就会觉得非常闷热。

这时宝宝就会想要把被子掀开，但有时能力有限，所以只能满床打滚，希望能摆脱被子。

所以在宝宝睡觉的时候，父母要尽量给他们选择透气轻柔的被子。

当然如果真的担心宝宝踢被子，那么可以选择适合宝宝的睡袋，这样不仅宝宝睡得舒服，也不会因为蹬被子而着凉。

3、睡觉前太过兴奋

宝宝在睡觉前一个小时，尽量要保持情绪上的平稳，父母可以陪宝宝做一些安静的游戏，或者是给宝宝讲一些睡前故事，这样都有利于宝宝更好的入睡。

但是如果让宝宝太过兴奋，比如父母陪宝宝一起疯一起闹，那么他们的大脑皮层就会活跃，这样必然导致宝宝很难准时入睡，同时也会影响他们的睡眠质量。

所以父母千万不要让宝宝在睡前玩过于激烈的游戏，这样只会让宝宝久久难以入睡。尽量让宝宝安静下来，才能对他们的睡眠有帮助作用。

02父母应该怎么改变宝宝爱打滚的现象？

1、提供舒适的睡眠环境

父母要尽量为宝宝创造舒适的睡眠环境，比如在宝宝入睡之前，调节房间的光线和温度，在宝宝入睡的时候，不要给他们盖太厚的被子，不要发出比较大的噪音。

这样宝宝才能睡的踏实，自然很少出现打滚的现象。

2、父母睡觉不要太沉

有的父母陪宝宝睡觉的时候会特别沉，这样很容易忽略对宝宝的照顾。

父母尽量保持一定的警觉性，毕竟宝宝睡觉的时候会做出各种不同的姿势，父母要时刻关注宝宝，以免他们跌落到床下。

3、保持正常的心态

宝宝睡觉爱打滚其实是一种正常的现象，所以父母没有必要太多的担忧。

只要宝宝睡觉时没有做出掩盖口鼻之类的动作，那么父母就不用刻意调整他们的姿势，让他们怎么舒服怎么睡就好。

03孩子的睡觉习惯对他们的发育有哪些影响？

1、宝宝过早的使用枕头

专家建议宝宝在半岁之后可以尝试着使用枕头，但是有的父母却在宝宝3三四个月的时候就给他们选择所谓的儿童枕头。

这对宝宝的身体发育是不利的，不仅会对宝宝的头型造成影响，同时也会影响他们的颈椎，让宝宝感到不适。

2、养成早睡早起的习惯

孩子的睡眠将直接影响到他们的身体发育，当孩子进入深度睡眠之后，他们的生长激素会大量的分泌，这将对孩子的身高增长很有帮助。

如果孩子睡眠时间不足，睡眠质量不好，必然会影响他们的成长，所以让孩子养成良好的睡眠习惯，才是真正爱孩子的表现。

3、尽量尊重孩子的睡姿

每个孩子的睡觉姿势都是不同的，有的孩子睡觉中规中矩，有的孩子睡觉却四仰八叉。

只要孩子的睡觉姿势对他们的呼吸等各方面没有影响，那么在能够确保孩子安全的情况下，其实父母并不需要太纠结孩子的睡姿。

因为孩子们比我们想象的聪明，他们会选择最让自己舒适的睡姿，父母要学会的只是慢慢接受。