以前不太明白
为啥宅男会喜欢动漫美女
现实中的小姐姐难道她不香吗？
直到我在网上搜了一下
“岛国动漫御姐”
才明白二次元的世界
有多么血脉偾张
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清纯脸蛋标配大胸细腰长腿
完美满足男人们所有の幻想
难怪宅男沉迷于此难以抵抗
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其实呢，现实中
也有这样的姑娘
不信你看
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她叫元美玲，韩国最辣DJ
1995年出生
凭借爆炸级身材
在ins吸粉124万
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身高166cm，罩杯34D
被媒体盛赞为
“巨乳版允儿”
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脸蛋像允儿一样
清纯可爱
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身材却性感得不科学
肉只长在该长的地方
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说她是真人版的动漫御姐
是不是一点也不夸张
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不仅人美身材靓
小姐姐还是职业DJ
受过正统的音乐教育
被各大品牌追捧
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今年1月份还曾受邀
来中国演出
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现场氛围有多嗨
咱也没体会过
但光看动图就觉得是种享受
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很多网友在线追问：
“有什么秘诀，能保持这样
天赋异禀的极品身材？”
小姐姐表示她喜欢慢跑
每周会做普拉提训练
还喜欢游泳、轮滑
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果然，软妹子只做有氧
所以身材唯一不足的就是
屁屁不够翘
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想练翘臀的，看这里↓
《健身房及家庭翘臀训练》
但瑕不掩瑜
仅凭这胸、这腰
就足够令人羡慕了
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很多妹子说我也想健身
但害怕把胸练小了
还担心练出腹肌
虽然说减脂减全身
强度过大的训练
胸也有可能跟着缩水
但是控制好强度的话
这也不是什么大问题
推荐几个强度适中的动作：
1、俯卧撑
这是练胸肌的常见动作，可以根据自身练习水平选择各种不同姿势的俯卧撑。
2、杠铃卧推
选择好适合自己的重量，做4-6组，每组做8-12次。
3、旋转哑铃飞鸟
根据自己的情况选择合适的重量，做3-5组，每组做12-15次。
至于说想要马甲线
又不想练出腹肌
那还不简单
练到差不多停或者降低训练量
就可以了啊
说白了，啥担心都是多余
真正行动起来，才是最最根本的
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