作者：于悦
脾气是我们成长的一种性格缺陷，明明知道很多道理，也能分得清对与错，就是不能控制自己，时不时还是表现的很冲动，从而引起不少的麻烦，很多还是根本没有必要的。
为什么会这样？因为冲动非但解决不了问题，还会引起不必要的其他情绪，让事情变得更糟糕。所以，我们不光要意识到自己的脾气问题，还要清楚缘由，才能学习改善它。
脾气不好，容易失控。
这说明应激反应过度，主要是对于不利于自己的刺激事物会异常的敏感，从而做出的不明智行为，有的朋友会说，这是太脆弱的表现，是完全不对的。
能引起一个人情绪失控的事物肯定对这个人有过一些伤害的，或者说心里留下过一些阴影，当再次碰到的时候就会应激过度。当然，久而久之，对一个人的影响还是比较大的，也会让这个人的承受能力受到影响。
当别人向你介绍一个人的时候，就会或多或少提到这个人脾气怎么样之类的情况，为啥呢？因为一个人的脾气可以直接反映出本人的性格等问题，也就是所谓的缺点。
言外之意就是脾气不好的人，比较任性，好冲动，很容易伤害到别人，也算是一种善意的提醒，同时，也是对一个脾气不好的人辨白，脾气不好本不是他自身的错。
至于脾气好与不好？其实是无法一概而论的，因为一个人的脾气都有好的方面，也有不好的方面，所谓的脾气好坏只不过是一个人频繁表现的评价。
所以说，对于每个人来说，都是有脾气问题的，只要我们客观对待，不回避自己脾气差的一面，就能有所改变。
清楚了脾气问题，学会这几招？助你管理好自己的情绪。
一，正视应激反应。
性格缺陷确实是从小形成的，包括了生活的方方面面，有来自家庭的矛盾，也有来自父母的寄托，更有自己生活环境的影响，这其中难免会有很多我们喜欢的经历，甚至是厌恶的，所以，我们有时是排斥的，从而不愿面对。
回避没用，只有正视那些不喜欢的，不好的经历，才能让自己的内心变得强大，化沮丧为动力，才能让自己成长的很快，当第二次遇到同样的情况时，才能从容应对。
脾气不好不见得一个人就不善良，相反，刻意让自己表现不好的人，不是不满于自己的现状，就是为了引起他人的注意，这种人的内心往往是空虚的，所以，只要有人关心，走进他们的心里，自然而然就能矫正过来。
脾气不好，有时是得不到关爱的刻意表现，有时却是过于注重别人对自己的看法了，反而不能正视自己问题的根本所在，其实是没有必要的，只不过是内心的不平衡罢了。
正视应激反应不难，迈过自己心里的那道坎就好了，多关注自己，少在乎别人的看法，也就不会有太多的患得患失了，也不会动不动情绪失控了。
二，学会换位思考。
我们自己都琢磨不透自己的脾气，别人自然也是，所以说，每个人都有脾气，对于不了解的人不要随便说三道四，拿自己的价值观去衡量别人，对于自己了解的人，应该避免人家反感的话题。
其实换位思考很简单，就是拿自己的处境和别人的对照一下，自然而然就能明白自己如何做才是最正确的方式。
换位思考就是管好自己的情绪，避免造成他人的反感状态，对自己来说，也是社交的基本常识，不损人利己的情况下，大家和平相处。
当然，这是个意识问题，对于我们来说，提前有这种观念还是比较好的，要是给别人造成一定的伤害之后再反思，会留下伤疤的，也不好。
学会换位思考，对自己来说，就是成熟的表现，对别人来说，也是朋友该有的素养。只有这样，才能控制好自己，不会给他人造成不必要的伤害。
三，接受不完美的自己。
我脾气不好，成为借口的时候，我们应该反思一下，没有人是完美存在的，也没有人与生俱来就是招人喜欢的，自己不完美不是借口，而是我们努力的动力。
接受不完美的自己不难，认识到自我才是关键，清楚自己的优劣点，扬长避短，自然而然就能让自己的内心有所承重。
内心强大起来，不是一句空话，而是我们承压的常态化，内心不够强大的人往往会说一句话，习惯性失落，间接性崩溃，是情绪的一种发泄方式。
不完美才是我们真实的样子，所以，活出自我很重要，刻意的作为反倒显得幼稚，不接受自己也就很难平常心对待别人，也就无法管理好自己的情绪。
控制好情绪可以让自己保持理智，与人和平相处，重要的是，可以让自己变得更出色。
图｜网络
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