亲爱的读者朋友们，大家好！我是牧心，一位实战派心理咨询师。今天我来给大家分享的是，我们一位步入晚年的妈妈学员，去讲述她曾经的心理困扰和通过接受咨询而改变的故事。
以下是她的自述：
大家好，我是赵俊，现在处于退休状态，跟老公一起生活，女儿一家都在国外。
我是一年前通过朋友介绍找到牧心老师的，当时刚退休，其实心情大多数时候是很好的，我会安排时间读书，也会练练瑜伽，自认为可以很愉快的安排好自己的晚年。
唯一让我不是很满意的是跟老公的关系，我们个性差异很大，我喜欢表达，他很木讷，非常不善于交流，以前没退休的时候白天都出去工作，但现在，我们需要天天在一起，很多矛盾就爆发出来。
刚开始的时候，我尽量忍着，不跟他一般见识，但是日积月累，那时候也不懂情绪疏导，心里面积压了很多负面情绪，而我老公又很喜欢批评。
有一次我彻底崩溃了，其实是一件小事，我煮绿豆汤的时候水放少了点，结果不知道为什么他突然发很大的脾气，那时，一种强烈的委屈涌上心头，让我大哭了一场。
那件事情之后，我心里就下定决心要想办法改变夫妻关系，不然太影响晚年生活质量了。另外，尽管女儿自己都已经有孩子了，比较懂事了，但和她的关系也感觉不亲，我也想通过学习让我们母女的关系更好。
一开始我是尝试自己读书解决，比如说《非暴力沟通》，我认真的读了好几遍，想在生活中去应用出来，但效果不理想，我还是觉得很难。
后来，在一位好朋友的介绍下，我认识了牧心老师。老实说，我一开始听说他是心理咨询师，我是有些抵触的，因为我觉得我心理没什么问题，不至于要接受心理咨询，另外，我们关系的问题，我觉得更多也是老公的问题，要接受心理咨询也是他更需要。
所以，那时候我只是出于礼节性的加了牧心老师，也没什么互动，只是偶尔看看他的朋友圈。但一段时间之后，我跟老公的冲突爆发得越来越频繁，我常常很无助，读书练瑜伽有时候都提不起兴趣。
这时候，我才意识到我真的需要外界的帮助，于是，我才主动联系牧心老师，开始接受心理咨询。
记得第一次在线上，不知道为什么，也许是牧心老师很有亲和力，或者很有耐心，我一下子讲了一个多小时，把心里积压了很久的感受都讲出来了，感觉舒服多了。我也仿佛一下子看到了希望，我们的夫妻关系是有出路的。
在后来的咨询中，牧心老师也教会了我很多实用的工具，如情绪自我疏导，并且手把手的教我去用，我越来越能自己疏导情绪，不那么害怕跟老公的冲突了。
在自我探索的过程中，我对自己的原生家庭也有很多的回顾与反思。我更加看清了自己很多不健康心理模式的“根”，因为看清了，我感觉自己也越来越能真正走出来，发展新的更健康的模式。
更棒的是，牧心老师跟其他心理咨询师收费模式也不一样，其他咨询师一般是按小时收费，而他只收一次费，服务终生。并且，当我完成第一阶段的咨询后，我进入了牧心老师的团体，因为他告诉我，只有在团体里持续浸泡，才能确保成长不断落地，而不是一时的。
事实也是这样，在团体中，我认识了更多渴望成长的朋友，我们每周都会一起线上相聚，真实的分享自己，潜移默化的医治，每一次，我都有非常大的收获。
比如说最近，我一下子看到自己为什么在别人批评的时候感觉特别委屈，原来是在我非常小的时候，我是在外婆家长大的，我因为想妈妈特别爱哭，而几个舅舅很讨厌我哭，常常批评我。
所以老公批评我的时候，我潜意识中可能把他当作了曾经舅舅的角色，那种强烈的委屈感很自然的又泛起了。
但现在，因为牧心老师和团体其他朋友的帮助，我看到更多的角度，舅舅们当时都在青春期，自己都有很多问题需要面对，肯定没办法接纳爱哭的我，妈妈那时当老师，也非常不容易，她能保证每周看我一次就很不错了……
我被医治了很多，也更有意识不去把老公当作曾经的舅舅，就能更坦然面对他的批评，甚至有时候还能同理他帮他做疏导情绪。
现在我对自己的生活越来越满意，也恢复了阅读和练瑜伽的习惯，跟女儿聊得越来越多，感觉越来越亲，感谢牧心老师，感谢团体里的其他小伙伴。
朋友们，以上就是赵姐讲述他曾经的心理困扰和接受咨询后而改变的故事。希望对你有所启发。
好了，这就是今天的文章。我是牧心，一位实战派心理咨询师，我相信：每一个生命，都可以绽放！如果你很长一段时间都觉得内心很困扰，或者在某段关系中觉得十分挣扎，而靠着自己，不管做了多少尝试，都无法彻底走出来，以至于严重影响了你现在的生活质量，让你的生命越来越枯萎，你可以来找我聊聊。
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