《两周逃出脏乱房间》：重建思维框架，用断舍离的方法整理人生

当初我到房地产设计部面试助理的时候，经理领着我到别的部门面试。后来才知道因为设计部没有多余的地方进行面试，图纸像垃圾般杂乱无章，旁边还放着蟑螂贴。

入职后我花了将近两周时间，才把办公室整理干净，将所有图纸一一登记叠放整齐，将占据办公室将近1/6空间的废纸清理掉，还向公司申请了一个档案室存放图纸和样板。整个办公室焕然一新，连空气都清新了很多。

就是这么简单的整理，让设计部的领导对我刮目相看，当时作为一个小小的实习生也得到了领导的重视。

阅读完《两周逃出脏乱房间》后，我再次将我房间的东西进行深度清理，果然整理完房间后心情如同房间般清澈明亮，再次加强我对“断舍离”的信仰。

“断舍离”概念也是贯穿《两周逃出脏乱房间》的核心思想。《两周逃出脏乱房间》是胜间和代2020年3月份出版的一本关于房间整理的书籍。相比于山下英子着重对整理概念进行描述的《断舍离》，《两周逃出脏乱房间》更多的是描述作者胜间和代对于她自己房间整理的过程和进行断舍离后带来的好处。

对于胜间和代的部分整理建议我是保留意见的。因为胜间和代与我们普通人不同，她被《华尔街日报》评为“全球最值得瞩目的50位女性”之一，19岁便通过日本注册会计师复试，是当之无愧的“理财天后”。

她在书中提到，她的年薪远超七万五千美元（约合人民币五十万元），所以在她看来，扫地和拖地最好用扫地机器人（每天至少跑一次），洗涤要用洗烘一体机，洗碗交给洗碗机等。这些对于经济条件比较好的人来说是可以推荐的，但是对于普通人来说，明显用手洗碗更实际。

但是胜间和代的房间整理术更具有可操作性，她对断舍离概念的应用十分娴熟，相对于《断舍离》，《两周逃出脏乱房间》能给我们更多具体的实践指导，帮助我们有规划地对房间进行整理，使我们对断舍离的概念更为清晰。

01 旧时代观念与新思潮产生的冲击是房间脏乱的重要原因，需认清并避开思维陷阱，用断舍离的方法整理人生

《囧妈》里有一个经典片段，男主徐伊万答应周末的时候陪妈妈坐飞机去莫斯科，妈妈却提前6天偷偷一个人搭火车去。明明去莫斯科的火车票比飞机票还要贵，甚至6天6夜不能洗澡，妈妈却说：这趟火车要开126个小时，平均每小时29.36元。在徐妈妈看来，坐火车比坐飞机更经济。

尽管我们后浪们已经不再如同老一辈般思想固执，早已跟上时代的脚步，但我们依然会受老一辈的观念影响，“钱花了，就不能浪费啊”“这东西先放这，总有一天会用得上”这些思想依然会伴随着我们，影响着我们的居家生活。

现代社会是消费型社会，先有电视购物广告，再有上门推销产品，后来是阿里巴巴购物平台带领的购物平台刺激，现今有直播带货的购物热潮，李佳琪“这个颜色也太好看了吧！”、“答应我，买它！”等魔性的带货术语不断刺激着人们的消费欲望。

当无法控制的消费欲望和不能浪费的物质理念在有限的住房空间里相碰撞，“收纳之术”的产生是必然结果。如果收纳空间的使用率已经达到100%甚至到110%，收纳将不再发挥作用，达到“收纳破产”状态。一旦进入“收纳破产”状态，房子脏乱的速度将倍速增长。

简单来说房子乱得不行，多余的东西已经没地方放，必要的东西找不到。因此，当物品有增无减，除非选择一直搬往更大的房子，否则只能对物品进行断舍离。在进行断舍离之前，我们要认识房间整理的一些“思维陷阱”。

① 懒惰思维陷阱

这是一个追求“高效”的社会，而“高效”又给了人们“懒惰”的理由。市面上曾出现“抖动甩脂神器”，宣传说只需要把神器绑在腰上或者大腿上，想瘦哪里瘦哪里。但实际上大家都明白减肥的原理：管住嘴，迈开腿，却不愿运动减肥，宁愿花费上千元买个“神器”坐着减肥。于是房间的健身器材越来越多，房间越来越狭窄，人却不见瘦，这就是懒惰思维陷阱。

• ② 批量处理陷阱
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相信现在仍然有很多人认为，“批量处理”家务或者工作会更加高效。其实不然，以扔垃圾为例，如果非要等到垃圾桶装满了才去倒垃圾，是会省了几次倒垃圾时间，但堆积的垃圾会导致卫生问题。工作上堆积的文件也会导致效率缓慢。假如每天早上上班都顺手把垃圾扔了，花费的时间不多，房子是否也更加干净卫生？

• ③ 沉没成本陷阱
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“沉没成本”是经济学术语，意思是过去投入了大笔费用购买，但现在的价值为零。那么如何判断物品对于自己的价值？很简单，现在用不上的物品它的现有价值就为零。即使在管理学的领域，面对已经投入大量资金和人才的项目，眼看他就要失败，果断撤退依然是十分困难的事。不管当初买这件物品多贵，过去几年没有用，接下来几年也用不上，就要果断进行断舍离，避免“沉没成本“思维陷阱。

当我们知道“不舍得扔东西”背后的根本原因，接下来用思维指导行动的方法，运用断舍离的工作机制，对房间进行彻底清理。

02 与努力和意志力相比，更重要的是建立“思维框架”，从源头上断绝脏乱的发生

在山下英子的《断舍离》中，她提出了断舍离的5个技巧：

1．拿出杂物，俯瞰

2．扔掉“怎么看都是垃圾的废品”的东西

3．以自我时间为判断基准，考虑自身与物品的“关联度”，再进行取舍

4．以“必要·合适·愉快”为标准进行取舍

5．收纳在杂物最适化之后进行

虽然这5点看起来简单，但真正运用起来还是有一定的难度，比如说“怎么看都是垃圾的废品”，我在收拾房间的时候，怎么看我的物品都不像是垃圾，都感觉以后还有用处。与之相比，胜间和代在《两周逃出脏乱房间》提出了更实用、易操作的断舍离规则，并且在原有断舍离的概念上进行了完善。

• ① 要领是“现在不用的东西一律扔掉”
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对于现在用不上，以后都用不上的物品，相信大家都能稍加思索后扔掉。但对于现在用不上，以后也许用得上的物品，人们就没有立马扔掉的勇气。这个时候要从多个角度考虑是否要扔。

如果现在用不上，但购买成本比较低，可以大胆扔掉；如果物品具有重要纪念意义，占用空间比较小，可以用盒子进行收纳；如果再次购买成本较高，则你需要给自己设定一个界限，比如不超过人民币2000元就处理掉，如果超过2000元但以后都用不上，处理掉。

• ② 断舍离要从简单且效果明显的地方开始
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比如说客厅、浴室、卧室，自己每天停留的时间比较长，把这些地方收拾好效果是显而易见的。如果本来物品就比较少的地方，比如阳台，处理起来简单而快速。像储物间和衣帽间等塞满东西的地方，处理起来需要大量的时间，则建议后续再处理。

如若一开始就从储物间进行处理，没有断舍离经验，则会面临巨大的心理考验，第一次失败的尝试有可能导致对断舍离的放弃。

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• ③ 不要想着一次性全部做完
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从一开始就计划用1天时间完成断舍离是不实际的。因为断舍离是一种生活方式，需要长期坚持，而不是因为突然有客人拜访而采取紧急措施。那么每天定时定量地对房间进行断舍离，形成收拾房间的习惯就非常重要。

如果遇到实在无法决定要不要扔的物品，可以用大的收纳盒装起来放到储物间“冷静”一段时间，也许度过缓冲期后就会知道这些物品是否有用。

• ④ 养成防止反弹的生活习惯
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养成防止反弹生活习惯的前提是已经对房间彻底进行断舍离，为了防止恢复原来脏乱的状态，给自己制定的一些规则。

首先，要对断舍离后剩下的物品设定“地址”。比如说垃圾铲必须放在阳台，遥控用完必须放在茶几的柜筒里，设定好地址后，用完第一时间放回原处，将节省再次批量处理的时间。

其次，控制自己购买的欲望。根据情况灵活进行网购和实体店购买，最好通过到实体店亲眼看到、亲手感受后再决定是否购买，避免因为误差而再次购买产生堆积的情况。

至于作者推荐的扫地机、洗烘一体机和洗碗机，大家根据经济情况和实际需要进行购买。

03 从房间整理术上升至人生整理术，断舍离的整理思维对人生带来的核心改变

一个人的整理能力究竟对他的人生有多大影响呢？陈蕃的父亲曾经对他说：“一室之不治，何以天下家国为？”（一屋不扫何以扫天下的原文）虽然一个人的成功与他打扫房间的能力没有直接的关系，但是一个人能把房间整理妥当，他在生活、工作中必然有更高的效率。

电影《盗钥匙的方法》就道出了关于整理房间的重要性：樱井从小父母双亡，无业。他的房间杂乱不堪，各种衣服、杂物堆积在一起，连自杀都成了一件困难的事。而近藤是一名职业杀手，杀人时干脆利落。某一天近藤和樱井到同一家澡房洗澡，近藤晕倒失忆，储物间钥匙掉到樱井面前，从此两人互换身份。

樱井拿走了近藤的储物柜钥匙之后，换上了近藤的西装，第一件事是拿着钱包里的一大叠钞票，跑去——还钱。而近藤出院后做的第一件事买了笔记本和笔，将杂乱的房间整理得井然有序。根据邻居还有樱井房间里留下的物品，开始分析自己是个什么样的人，就连今后如何谋生也有了自己的规划，就算当个群众演员，都买一大摞书回来研究演技。

影片最大的亮点就是，即使近藤失忆了，成了一个落魄中年人，依然能够重新整理自己的房间和人生，他的品性与处事方式使他邂逅了美丽的爱情。本书的作者胜间和代也一样，自从开始对房间进行断舍离，开始了全新的生活，甚至如同男主一样，找到生命中的另一半。

长期生活在脏乱的房子里，会导致一个人的自我效能感降低（心理学术语，指个体的自信程度和认为自己有能力胜任的感受）。而一个整洁的家，会大大提高一个人的睡眠效率、工作效率以及烹饪效率。

当你每天都住在干净的家里，穿着自己心仪的衣服，吃到自己亲手烹饪的美味可口且健康的饭菜，你和你的家人都会不同程度地增加幸福感。当你学会断舍离后，你在工作和生活中都会以断舍离的方法处理事情，不仅自己整洁高效，甚至你的人际关系都会出现改善。更有趣的是，断舍离还有促进减肥的效果。亲测有效。

无论方法多么有效，理论多么通俗易懂，最重要的一步是开始行动。作者建议大家把家务当成一项爱好，首先从扔掉没有用的东西开始，开启人生的良性循环。

04 结言

相比于物品上的断舍离，我更重视情感上的断舍离。之前看到一个新闻，女生因为男生频频出轨，用刀吓唬男生，结果刀从40楼飞出去砸到176万的豪车，幸好没有伤到人，但是13万的维修费是逃不了。

整理房间跟整理感情一样，最怕斩不断理还乱。人会对自己一度拥有的东西产生感情，从而高估失去时的痛苦，心理学上称之为禀赋效应。希望我们都能尽量避免禀赋效应的影响，对不必要的物品和感情进行整理，给自己一个更加高质量的生活。

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