苏建院暑期贴心指南来了

愉快的暑假生活开始了，但是在疫情期间，我们仍然要加强安全防护，不能松懈。

一、返校时间

放假时间：7月11日（周六）~9月4日（周五）

报道注册时间：9月5日~6日

开始上课时间：9月7日（周一）

各位同学要注意返校时间，按时返校上课

二、防疫事项

1.出门一定要佩戴口罩。保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。不仅要提醒你自己，还要提醒你的家人。

2. 尽量减少外出，不要到人多的地方。减少乘坐公共汽车、地铁。注意：如果你有发热、咳嗽症状，那要及时就医，不要拖了。

3.如果你在疫情期间外出回来，一定要消毒哟，最好量一下你的体温，然后马上用洗手液洗手，还要洗干净。

4.加强锻炼，增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律，避免过度疲劳。

5.保持环境清洁和通风。每天开窗通风次数不少于3次，每次20~30分钟。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间应适当减少。

6.在家要保持正常的作息规律，多喝水，按时吃饭，不要熬夜。

7.适当锻炼，可以在家进行瑜伽等室内运动。

8.养成规律的生活作息，早睡早起，健康饮食。

三、疫情日上报

所有学生要做好每天的健康情况上报，配合老师完成每日工作，做到积极上报，不拖延，不乱报，对社会负责，对他人负责，对自己负责。

四、人身安全

1.同学朋友相聚，要注意掌握分寸。切不可饮酒过量，注意饮食安全，防止发生意外。

2.要注意交通安全。驾驶汽车、摩托车或骑自行车要遵守交通法，切勿酒后驾驶和醉酒驾驶，确保人身安全。

3.提高防范意识。不要轻易相信陌生电话，也不要贪小便宜，急功进利，因为天上不会掉馅饼。

4.严禁私自或结伴到水库、池塘、湖泊等水域玩水、游泳或钓鱼。

5.重视交通安全。注意来往车辆，自觉遵守交通规则。

6.在兼职时，防止上当受骗，预防不法分子骗取钱财。

五、学习生活

1.读书是增长知识开阔视野的最好方式，利用这大好的假期时光，去伟人的世界逛逛。

2.发展兴趣爱好。早上起来跑跑步，晚上出门打打球，享受那大汗淋漓的快感，或者利用暑假的集中时间，好好学学弹吉他，认真钻研一下摄影技能。

3.与学校保持联系畅通。

4.尝试自己做饭，学会生活料理技能，学车。

5.多陪伴父母家人，长假期间是和家人交流感情的很好机会，要学会和家人多沟通。

6.提升自己，学会自信，尝试公开演讲，掌握与人交谈的技巧，努力做一个优秀的、有活力的当代大学生。

7. 制定计划后认真执行。

8. 有的同学开学马上要参加四六级考试，同学们不要忘记复习英语，要多读多记多听。

9.按时完成“青年大学习”网上主题团课。加紧对理论知识、时政热点的学习，增强学习紧迫感，努力提高自身素养，练就过硬本领。学习新思想，争做新青年！

结语

在疫情防控常态化的大环境下，同学们在享受假期、调节心情之余，也要注意自身安全的保障，在安全的基础上度过一个快乐的暑假。在这个空气清新而又自由的夏天，希望同学们能够切实做到“暑假安全不缺席”，在安全的氛围中度过绵绵夏日。这个夏天，蝉鸣阵阵、晚风习习，让我们一起期待暑假结束后的再一次邂逅吧！

文章来源： 江苏建筑职业技术学院