人老腿先衰，如何“强”腿？试试2物调理，腿脚不凉，远离早衰。
在我们的身体四肢里，上肢、也就是手更受人们重视一些。毕竟，手是身体最为灵活的部位，吃饭拿东西等等，都需要由手来完成。尤其是手上灵敏的感觉与触觉，更是帮助我们远离很多危险的重要途径。
然而，有一句很有名的养生谚语是这么说的：人老腿先衰。
意思就是说，一个人如果开始衰老了，腿会更早出现衰老的迹象。这就很有意思了。我们反过去推论：是不是如果能防止腿部衰老，就能一定程度上防止身体的衰老呢？
这确实是一个有意思的问题。但是，在历代中医养生方法里，如何保养好双手、尽可能使上肢保持更灵活的状态、或者完美的外形等等，都有较多的方法与论述。反而关于腿部保养的方药，就显得寥寥无几了。
在浩瀚的中草药宝库里，保养上肢的方药，很著名的就是桑枝配伍桂枝的组合。
因为在《本草纲目》里，对桑枝的描述是“善行上肢经络”，而桂枝则是“通经络而调阴阳”。它们的组合，也就能更好地保护好双手，尽可能让双手的经络气血畅通，从而保持灵敏状态。
但是，双腿位于身体的最下端，即使是平常，双手裸露在外面，随时可以观察得到。而双腿则基本被衣物覆盖，双脚也是穿上鞋袜等多重保护，很难得到及时的关注。
实际上，这个差异也就说明：双脚比双手更需要保护。
人老腿先衰，那么，“腿先衰”会有哪些迹象呢？
这个问题很简单。所谓腿先衰，笼统地说，就是腿上的力度减弱了。具体而言，可能是行走上的不便、感觉上的迟钝等等。
比如一些常见的老寒腿、关节问题，会引起腿部疼痛、麻木等等，这些其实都属于“腿先衰”的范畴。
就以最为常见的腿痛来说，和肝脾肾等多个脏腑、和气血虚实、和经络畅通都有直接关系。这些脏腑经络的问题，都有可能出现腿痛。时间久了，也就出现腿先衰，从而影响人们的生活质量。
我们都知道，现在有些人一到夏天就很不适应。酷热的夏季，别人都恨不得抱着空调。而他们的双腿还是冰凉如水，见风就痛得难受。这些人双腿的关节肌肉有重着的痛感，有的痛处不定，还有走窜的感觉。
也不乏有的人，双腿就像天气预报似的，只要气候变差，就可能出现腿痛疼。这样的人，他们的手脚往往都不是很热乎，身体也容易乏力、疲惫。
这时候，我们要考虑是不是正气不足，阳气虚弱，风寒湿邪阻滞下肢经络，使得气血滞涩、阳气失布所致。
对于“腿先衰”的问题，可以试试如下2物调理：
1、 独活：
独活，其实是伞形科植物重齿毛当归、毛当归、兴安白芷等植物的根或者根状茎。独活的生长是“一茎直上，不为风动”，而独活这个名字就因此而得。
学习中医中药的人，几乎都知道独活。它性味辛苦而温，能入肾经和膀胱经，善于辛温解表、祛风胜湿、散寒止痛。
而且还有一个很重要的特点，就是它的“善于下行”。也就是偏于往下走的特点，有引药下行的作用。对下肢双脚出现的风湿痹痛、冷风骨痛，都有调治之功。
2、黑豆：
黑豆也就是黑黄豆，也是一种药食两用的食物。它是豆科植物大豆的黑色种子。作为药食两用植物，它最早见于《本草图经》里。黑豆性味甘平，能入肾经和脾经，主要就是能补脾肾。
民间有一个关于黑豆的著名药膳，就是用黑豆装进猪肚里一起炖汤，对于肾虚腰痛、脾胃虚寒出现的夜尿频多、胃脘不适很有好处。
因为肾主下焦，下肢的痿弱主要就和肾气亏虚有关。中医又说黑色入肾，所以黑豆能入肾补肾，配合独活引药下行，从而更好地补益双腿，强健双腿。
独活黑豆两味的使用也挺方便，将它们按照大概6:1的比例配伍，加清水文火熬煮即可。对于双腿软弱、风湿痹痛等下肢问题，有很好的调理作用。
能使双脚经络畅通，气血充盈，从而起到一定的防止“腿先衰”的作用。腿部强壮了，身体的衰老也会放缓。从而达到健体强身的目的。
独活黑豆汤就比较适合这种情况的日常调理，也可以用它们来炖食猪蹄，更能补肾强腿。
需要注意的是，独活虽然能去风邪，但针对的是外风，而不是内风。对于血虚生风的“内风”，单独用独活是不适宜的。
总之，上述2物合理使用，对于腿脚发凉、腰腿不好的现象是有所改善的。坚持下去，腿脚好了，也就远离了早衰。
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