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艾叶 艾叶是很常见的一种中草药，药用价值非常广泛。艾叶具有很好的祛湿驱寒的效果，湿气重的人平时就可以经常用艾叶泡茶喝，或助你排出体内的湿气，让身体更健康。
花椒 花椒在生活中很常见，它除了是常见调味品之外，还具有活血化瘀，祛湿排寒的功效，湿气重的人可以在日常生活中用花椒煮水喝，或者用花椒水泡脚，或能够帮助你排出体内的湿气，让你的身体更健康。
普洱茶 普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择，或助你排出体内的湿气，身体更健康。
婆婆丁 婆婆丁是一种常见的中药材，它的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等，平时多吃点，能够帮助我们很好的排出体内的湿毒，让我们身体更健康。
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