怀孕很甜，但是嘴巴怎么变苦了？

珊珊：我现在刚怀孕，早上起床的时候总感觉嘴里苦苦的，医生说正常妊娠反应，让我忍忍。

莎莎：跟你一模一样，郁闷！

小雨：我也是这样，嘴巴苦苦的，吃什么都没有味道！

看着母婴群里准妈妈的吐槽，就想给大家科普一下怀孕后口苦的问题。

怀孕后体内的内分泌会发生变化，影响着孕妇的味觉和食欲，孕妈妈嘴巴里会有苦涩的感觉，吃很多东西都没有什么味道，孕妈妈们可能会有疑问，孕妇嘴苦正常吗？孕妈嘴苦的原因是什么？

这些原因会导致孕妈口苦

身体湿热

孕妈嘴苦，大多是因为身体湿热，孕激素升高影响胃的分泌，加上孕妈妈胃动力比较差，导致胆汁反流致使嘴苦。此外饮食不当，爱吃辛辣食物致使胃热，也可引起嘴苦。

舌苔过厚

孕妇嘴苦也可能是舌苔过厚所致。孕妈妈不能小看刷牙问题，如果刷牙不认真，不清理舌苔，随便敷衍了事，或者刷牙方法不正确、不定期更换牙刷等导致口腔不够干净，也会导致口苦。

某些疾病

孕妇嘴巴里若有炎症，比如牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，或者患有某些慢性病(如性糖尿病)，亦或消化系统疾病（如肝胆疾病)均可能出现口苦。

压力过大

压力过大会导致孕妈精神性嘴苦，比如有孕期工作、生活压力大，导致孕妇出现焦虑、恐惧等负面情绪，从而引起嘴苦。这种问题不算疾病，但会影响到孕妇食欲，且精神压力大也不利于胎教。

不良生活习惯

如果孕妇有不良的睡眠习惯，比如张嘴睡觉、打鼾等，只要及时矫正，坚持下去嘴苦问题会逐渐缓解。如果孕妇过度吸烟、酗酒等是肯定会引起口苦的，不过口苦还只是最轻的影响，孕妇吸烟酗酒是会致胎儿畸形，引起流产的，这点孕妈妈应该都知道，在这里就不过多赘述了。

排除某些疾病因素引起的口苦，孕妈妈可以在饮食、生活上加以调整来改善口苦的情况。

1、可以注意清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多吃些新鲜的水果,蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。

2、如有明显异常，则需要到正规医院进行系统的检查，千万不要私自服用药物,都会给胎儿带来一定影响。

3、早孕的反应与心理因素有很大的关系，孕妈妈要学会自我调节，怀孕是自然的生理过程，不要有过多的心理负担，要时刻保持心情舒畅，保证充足的睡眠。

4、要认真刷牙，刷牙的时候要注意舌苔的清洁，一般来说，散发味道的东西都是依附在舌苔上的。注意清洁舌苔时不要太深入，以免诱发呕吐，等到习惯之后，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。口腔舌苔干净无菌，自然就可以慢慢解决嘴巴苦的问题了。

孕期这些不适，孕妈妈们不必过分担忧，也不要总跟别人比较，孕期反应因个人体质不同，表现也不相同，用好心态来迎接你的小天使。