心理学：长期不合群发生这4种变化需注意，你正在迷失自我

离开人群越久，你就会越来越不自信，谈吐举止也会变得敏感和紧张。

不同认知层次的人，对于合群的看法是不一样的。处于第一层的人认为应该合群，应该跟大家一样；处在第五层的人认为不应该合群，应该保持独立思考的能力，过自己想要的生活；处在第九层的人认为应该合群，因为人生下来不是孤立存在的，势必要与他人建立联系。而且人的成长方向是向外延伸的，并不是孤芳自赏的。不同认知层次的人互相无法说服对方，但是有一个现象是客观的、现实的，那就是处在第五层的人，由于长期不合群，内心变得格外敏感和紧张。

长期不合群的人会有哪些变化？

1、看待问题太过自我

由于个体长期过着离群索居的生活，在他的认知里不再需要考虑别人的想法，因为他的认知是基于自我对世界的思考形成的。他如果认为地球是圆的，那么地球就是圆的；他认为地球是方的，那么地球就是方的。因为身边没有人与之交流，没有人提出反驳的意见。再加上如何个体缺乏反省能力，那么个体所产生的任何看法，都会被个体当作是金科玉律。远离人群，他们看待事物就会变得过分自我。

2、内心变得过分敏感

由于个体在长期的独居生活中，将全部的关注点都放在自我的内在性，所以心理上也会变得比较敏感。这种性格在心理学上被称之为内倾，此时个体气场形成一种向心力，似乎外界所有的压力都指向自我内部。当你发现外界所有的刺激都在指向自己时，你自然就会变得敏感而脆弱。这种内倾型性格，在频繁的社交中会逐渐改变。但是一旦产生了内倾性格，也就无法保证频繁的社交活动了。

3、认知层面会特别紧张

长期不合群的人，在认知层面会变得特别紧张。由于缺乏与他人的交流，长期不合群的人会特别害怕别人否定自己的价值观，否定自己的想法和观念。他们会过分解读别人话里的潜台词，把别人没有任何指向的话，当作是在否定自己的话。长期不合群的人，对自我会产生怀疑。因为他们的认知层次在第五层，他们只是做到了离群索居，而没有做到超然独处。两者的区别在于离群索居是基于怀疑，超然独处是基于肯定。

4、把任性当作自由

长期不合群的人会把自己的生活方式当作是自由的，其实这是错误的认知。自由是有方向的，它的方向就是引导人们走向理性、客观、冷静、明辨、成熟。任性是没有方向的，是肆意妄为的，是感性的、冲动的、幻想的、幼稚的、不切实际的。长期不合群的人，总是以为自己离开了群体会过的更好，而事实恰恰相反。离开群体之后，他们的生活可能会变得更加糟糕。

长期不合群，终将失去自我

有些人觉得不合群就是做自己，其实这是典型的认知错误。没有别人的对照组，你也就无从谈起你的个性化。只有把你放在一个人群中的时候，你才能够成为你自己。有些人觉得远离人群就是做自己，但是让他们介绍自己的时候，又不得不把别人拉进来。比如说：“我是一个善良的人”，你为什么是善良的人？因为你在与别人做对比，完整的含义应该是：“我比其他人更加善良”。当你对自我有任何清醒的察觉时，都离不开群体的对比。

再比如：“我是一个自卑的人”。你为什么认为自己是一个自卑的人？因为你发现身边有太多自信的人，他们言谈举止透露出一种自信和坚定。这就意味着，你不可能远离人群而成为自我。长期不合群，你就会面临失去自我的风险。你对自我的认识就会越来越模糊，你不清楚自己喜欢什么，讨厌什么。对待事物的态度也会变得模糊，你会越来越无所谓的生活着。

如何从第五认知层次，走向第九认知层次？

第九层的认知层次包含了太多太多的内容，包括超然独处、二分法消解、人类共情等二十多条内容。但是为了方便大家理解，我们可以狭隘地理解为：你既能够忍受孤独，又能够维持良好的人际关系。也就是说，处在第九认知层次的人，有着丰富的内心世界，他们能够在孤独的时刻忍受自己，也能够在车水马龙中与人坐而论道。他们对于事物始终保持一种开放的态度，内心恬静、自然、超脱。

每个人都会经历第五层认知层次，认为过上了离群索居的生活就会获得成长。事实上，孤独的生活如果缺乏了反省和思考，而是被无聊的游戏、小说、零食、明星、影视剧所填满，那么你就很难获得成长。当你放下手机，放下一切琐碎的事情时，你能够忍受自己多久？当你能够拿出一整天，什么都不做、只是简单的吃饭、休息、思考，你都不会感到心慌或者无聊的时候，你就完成了第九层次的飞跃。

归根结底，你此刻认为不合群就是做自我，只是你此刻的想法。当你超脱出这个想法之后，你才会获得一种蜕变，一种真正意义上的成长。到那个时候，你不会再偏执地认为合群是好的，或者合群是不好的，而是真正有了自己的选择。