高考成绩出来，平时成绩差不多的同学比我高50分，很难受怎么办？

这两天查询成绩，有人欢喜有人忧。这不，今天早上我就被邀请去回答一个匿名提问，匿名者说，她和一个同学在高中三年里成绩总是不相上下。或许因为同班，成绩又常常相差无几，所以每次考试后她总会去留意这个同学的考试成绩和排名。24号查成绩，她考了536分，算正常发挥。本来她心情还可以，可是当她在班群里看到那个女生跟班主任说高考成绩是587分时，她瞬间就感到很难受了，甚至那天晚上还失眠。她说，为什么我那么难受，到底要怎么办呢？

看到该匿名提问下，很多人指责女孩心理扭曲、格局小之类的，说实话，我挺替女孩委屈的。我知道在这几天，可能还有不少学生和这个女孩出现一样的情况。看到平时和自己成绩差不多的同学或者朋友突然考出那么好的分数，一边替他们开心，一边又会忍不住难受。

那么，为什么会因平时成绩不相上下的同学高考成绩超常而感到难受呢？

首先，是因为攀比心作祟，激发出了嫉妒心。

人最容易不知不觉中与哪类人作比较？又最容易对哪类人产生嫉妒之心？答案是自认为实力不相上下的人。一个学渣不会去嫉妒学霸考得好。因为他知道学霸的水平是自己达不到的，所以他只会表达欣赏和敬仰。

可是同样是学渣，结果另一个学渣在一次考试中有所进步，那么学渣就会对另一个学渣产生嫉妒之心。因为他会觉得“我们应该是一样的，可凭什么你突然就变强了呢”“超出发挥这么小概率的事情，凭什么就发生在你身上呢”，所以他内心会有不甘和不满。这就是为什么匿名者在得知平时成绩不相上下的同学比自己多50分左右时会那么难以接受的原因。

其次，是因为失去了反超的机会的遗憾。

产生嫉妒心并不可怕，嫉妒心中有不甘，这种不甘会帮助一个人后续在学业上发力，这对于学生的学业进步来说是一件好事。可是对于高考的学生来说，高考的成绩会给高中画上一个句号，不管这次成绩如何，都不会有下次反超的机会了。正因如此，匿名者内心会产生遗憾，所以自然会感到难受。

最后，是因为对自己产生了质疑和否定。

高中三年，两个人一直不相上下。高三一年冲刺，一直没发现对方成绩有陡升的趋势，结果在最后关键时刻，人家考得那么好，而自己却发挥平平。此时，心里难免会觉得自己在原地踏步，而人家是真正有了进步。而有了这种想法，就很容易对自己一直以来的付出和努力进行质疑和否定，从而产生自责。

以上都是匿名提问学生会在得知平时成绩不相上下的同学高考分数比自己高50多分后会难受的原因。

那么，面对这样的情况，要怎么做才能调节自己的情绪呢？

一、接受事实，承认别人实力和运气就是比自己好。

几乎每一年的高考，都有考生出现比平常成绩要好的情况，很多人会觉得他们运气好。确实，这有运气的一部分，但运气占的成分绝不会多。一般来说，能在高考中超常发挥，其实都是学生在考前拼命复习奠定的基础。如果没有拼命复习，没有知识储备，在面对高考考题，很难去写出正确的答案。

因此，学生面对那个平时成绩与自己不相上下的同学突然考得比自己好，甚至多出了50分，要做的就是承认别人比自己更努力，承认别人实力和运气就是比自己好。只有承认别人的优秀，才能坦然去面对现实，也更好地接纳自己。

二、把希望寄托于大学的改变，规划好进入大学后的逆袭。

在接受事实后，学生内心也许仍有不甘和遗憾。可在这里，星主想说，不甘于一次高考就低于他人，那么就好好利用大学的机会去逆袭成长。高考只是暂时的阶段性划分学生进入什么大学环境，将来会有一个什么起点，可是它并没有绝对性质。

只要你愿意，在大学里利用各种学习机会，比如好好学习专业知识，利用相关比赛，或者通过考研等，这些都能让学生将来进入社会会有不错的起点和待遇。当然，前提是你要具备前瞻性眼光，好好规划大学学习生活，别虚度时光。

三、当下最重要的是填报志愿，要镇定地做好填报志愿准备工作。

当然，通过规划大学给自己重建了心理和思想后，学生当下最要紧的事情是做好填报志愿准备工作。要知道，根据教育部公布最新全国高等学校名单，全国共有3005所高校，其中普通高等学校2740所。而高校中有12个学科门类，98个专业类，500多个专业可供选择。如何在一周内（7月26日-8月2日）选填一所适合自己的高校和选择一个适合自己的专业，绝非易事。因此，学生在得知高考成绩后，当下最重要的事情，是要镇定地做好填报志愿准备工作。

无论如何，希望匿名提问者以及所有心态失衡的高考学生都能调整好心态，别沉浸在难受和悲伤之中。自己尽了全力，就是最棒的。人这一辈子，不能总和别人比，我们只能跟自己较劲。

作者简介：我是星主，专研教育发展与心理，坚信教育是人生幸福的传递。关于教育成长路上，上到大学下至小学，有困惑来咨询。