前言
自学中医的人或者很多中医都对倪海厦老师的课程所吸引，倪师把《黄帝内经》中很多之乎者也的东西都去掉了，讲课生动有趣。我本人对倪师的讲述也是非常的感兴趣，研读倪师《黄帝内经》作读书笔记，供各位喜欢中医的朋友一起学习。
倪海厦《黄帝内经》读书笔记，第一节：上古天真论（上）
中医又被称为岐黄之术，这是怎么来的那？就是源自于《黄帝内经》，皇帝内经记载的就是岐伯和黄帝二人的对话，这有点像《论语》记载的是孔子和弟子之间的对话。
现在人的寿命是变长了吗？按照统计局的说法是这样的，都在显著的提高，但是纵观亲属和朋友，英年早逝的现象也是频频发生，别说普通老百姓，就是满腹经纶的医生也是频频猝死，那其他人又哪懂得那么多的健康知识那？
人的正常寿命是多少岁？黄帝内经给出的答案是一百岁，我们经常说的，长命百岁，其实也就是刚达标而已！那怎么才能活到100岁那？让我们一起从远古的黄帝内经中寻找生命的密码！
中医即是阴阳：
中医可以简化成两个字，阴阳
简单辨阴阳：有形的是阴（例如：四肢、血管、皮肤）
无形的是阳（例如：精神、力气）
形和神兼俱才能享受天年：
1.持满：保持充满的状态，比如终日酒醉、过度劳累都不好，没法保持充满的状态。
2.御神：保持平稳的心态，既不是整天悲伤、又不是整天开心，最好的状态是平静的内心。保持平静的内心非常重要，定能生慧，还能长寿。再不济，开心一点也比成天郁闷强，笑星一般比总演悲剧的寿命长一些，总郁闷的人适合中午出行，因为早晚得生病！
五行相生相克
五行相生：
水生木、木生火、火生土、土生金、金生水。
五行相克：
水克火、火克金、金克木、木克土、土克水
五脏属性：
水：肾
木：肝
火：心
土：脾
金：肺
五邪的解释：
正邪：五脏自身导致的问题，比如肾自身有了问题导致的问题
相生的问题：
虚邪：五行相生中前者出了问题，影响了后者，比如：水生木，肾属水、木属肝，因为肾有问题导致的肝有问题！
实邪：五行相生中后者出了问题，影响了前者，比如：水生木，肾属水、木属肝，因为肝有问题导致的肾有问题！
相克的问题：
微邪：五行相克中后者出了问题，影响了前者，比如：水克火，肾属水、心属火，由于心出问题，影响到了肾，由于水克火，即是火出点问题，但是对于火也影响不大，所以叫“微”邪。
贼邪：五行相克中前者出了问题，影响了后者，比如：水克火，肾属水、心属火，由于肾出问题，影响到了心，水克火，这个影响比较大，比较厉害，叫“贼”邪！
五行之间都有母子关系：
比如水生木，水是木的母，木就是水的子！
实则泄其子，虚则补其母
这里是母病及子，和子病及母的情况
根据实邪的观点，因为是由于子导致实邪，所以把子泄一泄
根据虚邪的观点，因为是由于母导致虚邪，所以把母补一补
子能令母实，母能令子虚
这里是说自身脏器出的问题，不是由于其母或其子导致的！
这块比较难以理解，所以倪海厦老师也说，很多人不懂！这种情况是出问题的脏器比较实，母子都没他实！用的是人体脏器自救的方法！如丢木头理论！
丢木头理论：
比如肝出了问题，肝属木，他的实不是由于肾（水）导致的，那想要卸掉肝的实该怎么办？因为木是生火的，如果泄掉火（心），肝就会丢木头给火，这样肝就不会那么实了，怎么泄火？水克火！这就是母能令子虚。
子能令母实就相对来说比较简单了！
最后本节，有个小建议！
走路才是最好的运动，黄帝内经没有说到跑步，联想跑步把膝盖磨损坏的，跑马拉松跑死的，为什么？太过了，累死了！走路就很好。
作者简介：
网名：半夏
学历背景：同济硕士毕业，台湾中山大学硕士交换生。
药学本科、管理学硕士
执业资格：执业药师 、心理咨询师、行业分析师
工作经历：多年医疗领域工作，销售经理、产品经理、医学经理
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