【俄罗斯实战桑搏】022.女子防身又一利器——来自俄罗斯的实战桑搏徒手防身术

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夜色中，一位女性只身一人走在黑暗而空旷的街道上，忽然她感觉到有人在跟踪她，她该怎么办？

我们经常能够从媒体上看到关于女性人身或财物受到侵犯的报道，其中，许多女性的身心造成了极大的伤害。尽管伤痛可以治愈，但是所造成的心理创伤将会影响她们数年之久，甚至会持续终生。与此同时，伴随着社会的发展，性骚扰以及女性自我保护的问题也日益成为人们关注的焦点。

如何遏制针对女性的暴力犯罪呢？社会舆论提出了很多的建议，比如增加警力、考察社会犯罪的根源并加以纠正，等等。而所有这些对于只身一人在黑夜空旷街道上遭到歹徒袭击的女性来说，并不能提供有效的帮助。况且，歹徒在力量、体能和心理上占据着绝对优势，并有可能带着凶器，随时会对她们造成更进步的侵害。她应该怎么办？

针对这种情况,俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心特将俄罗斯的格斗式桑搏(即实战桑搏)引入到了中国, 桑搏一语的意思就是“不带武器的防身术”—徒手防身术。大家所熟悉的俄罗斯总理普京，K1名将菲多都是俄罗斯国术桑搏的高手。桑搏曾作为前苏联的国技在其15个加盟共和国内广为发展和传播。

现代桑搏可以分为运动桑搏和格斗桑搏两大类. 桑搏在90年代前，曾被作为国家机密，只是在军警，国家安全部门中被使用。一直带着其神秘的面纱。只是在苏联解体后，格斗式桑搏才被一些退役的特种部队，克格勃工作人员传播出去。

实战桑搏对训练者的最终要求是在5秒钟内应当结束战斗。格斗式桑搏的目的是用最短的时间，最少的体力，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。

实战桑搏作为一种训练体系，被研发出来。使得没有运动基础的人，在习练后也可以发挥出足够的威慑力，起到真正抗暴防身的作用。20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。既能健体又可防身，格斗式桑搏是绝好的选择。

在有些情况下，一些有用的专业知识，及长期训练的自然反应，和安全意识，完全可以使人摆脱险境，保住生命。整个教程将包括，解脱术，防击打术，对危险器械的防御。涉及拳，脚，摔，拿，地面寝技，以及对刀，棍，等危险器械进攻的防守和缴械。

20岁的小姑娘击败成年壮汉，拄着拐杖的老人击倒冒犯者，不是电影效果，而是完全真实可行。

桑搏（俄文самбо）按照原意翻译为不带武器的情况下自我保护。是俄语самозащита без оружия 这三个单词的前面部分 САМ,Б,О 合组而成。大多数人简单的认为是徒手防身术。然而这里自我保护这个概念很重要，因为危急时刻只能自救，不能把希望寄托在别人身上，别人可能自身难保。

桑搏分为两大类：

第一类 спортивное самбо 运动式桑搏

运动式桑搏是一种摔跤术，在站立和地面上大量的使用摔法和反关节技。它不允许使用击打和裸绞。与柔道的区别是允许抓腰带，裤子和对腿部使用反关节技。

第二类 боевое самбо 实战桑搏

实战桑搏，是在运动式桑搏的基础上发展形成的一种可以使用踢打摔拿，地面技，能应对器械的自我保护训练体系。

桑搏作为高效实用的防身体系，至今仍是俄罗斯军警必修的训练科目。

实战桑搏（Combat Sambo）是一种俄罗斯实战防身技击体系。作为原苏联的国技，在90年被解密。强调不主动进攻，而后发制人。目的是用最短的时间，用最少的体力消耗，制服侵犯者，并从心理上打消他的进攻念头。

实战桑搏就像一个自我保护时的随身隐形武器，一旦使用，会给侵犯者意想不到的震慑力。习练者在外表上看似一般人，没有摔跤手乍起的膀子，没有拳击手骨节上的老茧，没有击打技术者弹簧似的步伐。这是武者，没有杀气的武者。

全俄社会组织俄罗斯实战桑搏联盟成立于2001年的11月。在2003年5月俄罗斯国家体育文化和运动委员部正式承认实战桑搏为运动项目。如今俄罗斯实战桑搏联盟已经覆盖了俄罗斯境内的56个地区。

俄罗斯实战桑搏联盟中国教学中心创立于2011年，中国教学总部位于郑州承武搏击健身服务有限公司，是国内一家实战桑搏训练基地。现由俄罗斯实战桑搏联盟认证的中国教练马涛先生实施教学，我们的宗旨是把实用的防身技能传播给大众，提高大众的身体素质，以及抗暴防身的能力。