足是一个全息胚，它包含的反射区对应于全身各个器官，因此刺激足部相应的反射区，可以起到诊断治疗疾病的目的。一旦脚部发生病变，就会影响全身的健康 ；如果全身某一部位出现病变，必然会在双脚的相应区域准确无误地反映出来，即出现压痛感，或气泡、颗粒、条索、结节、小硬块等异常现象。如心脏反射区苍白凹陷，提示心肌缺血或冠状动脉功能不全。
⊙准备与体位
家庭足疗不像在足疗店，在家做足疗一切要自己动手，足疗前适当准备和了解体位是必需的。
●足疗前的准备工作 清洗双足，趾甲过长应适当修剪，防止在治疗的过程中造成损伤。铺好治疗巾，在足上罩上塑料袋，可以防止皮肤的交叉感染。
●体位 可以取卧位或坐位。一般是被按摩者平躺在治疗床上接受治疗，有利于精神放松。按摩者在按摩过程中要注意观察被按摩者的反应，对疼痛是否耐受，有无出汗及虚脱情况。发现异常情况应及时处理。
⊙常用按摩手法
⊙常用工具
在足部按摩中，操作者如果没有经过专业训练，单纯用手指按摩，手指很快就会疲劳、酸软，达不到按摩力度，影响按摩疗效。因此，最好配置一些按摩工具。
●按摩锤 形状如同传统的锤子，质地分金属和硬木两种。
●按摩板 为椭圆形板状器具，可以代替手部压揉法。
●按摩棒 自制按摩棒。选一硬木，两头均磨成圆球形，用细砂纸打磨光滑即可使用。
●艾条 用艾条熏炙足部反射区及穴位。将点燃的艾条靠近足部相应部位，待有灼热感时即可离开，可以重复操作 5 ～ 6 次。
●按摩膏 按摩膏有油性和乳剂两种类型。油性按摩膏适合冬季使用，因为冬季人体皮肤较干燥，油性按摩膏有防止、滋润皮肤的作用 ；乳剂按摩膏适合春、夏、秋季。
皲裂
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