提到周韵，很多人会想到是姜文的老婆，但是随着这几年，周韵的作品越来越多，人也越来越好看，气质更加出众，慢慢的就吸引了无数人的关注！
作为一个已经生过了2个孩子的妈妈，周韵无论是在节目上还是在活动上的状态，都好到让人嫉妒！尤其是她最出名的“直角肩”，更是让很多网友羡慕不已，以至于现在很多时候提到周韵，往往都能和好身材挂钩！
周韵的身材究竟有多好呢？身高167cm，体重98斤，身材凹凸有致，锁骨、直角肩、小蛮腰、大长腿，每一个细节都恰到好处，身材比例堪称“黄金比例”，有这样的身材，搭配高超的颜值和成熟的气质，也难怪能够“俘获”姜文！
好身材的女星，往往都有靠谱的瘦身方法，今天咱们就来扒一扒周韵瘦身减肥的方法和技巧，用这样的技巧来减肥，瘦身的效果一定很好！
1、每天3杯喝咖啡
黑咖啡有提神醒脑的效果，还能提高新陈代谢速度，有数据显示，如果每天喝3杯黑咖啡，身体能额外多消耗基础代谢10%左右的热量。
同时，黑咖啡还有抑制食欲的效果，喝了黑咖啡，一天的饮食能少吃一部分，更有利于减肥。
2、自己烹饪，少油少盐
减肥中不建议大家外食，因为外食的食物一般都是高油、高盐的食物，即使是烹饪青菜的时候，也会加入大量的油来保证味道。
想要减肥，就要少油、少盐，自己做饭能够更好的把握油盐的摄入量。
3、保持运动的习惯
有运动习惯的人，一般身材都比没有运动习惯的人好，即使平时坚持的运动强度并不大，但是积少成多，也同样有助于维持身材！
4、保证饮水和睡眠
每天饮用2000毫升的白开水，能够加速新陈代谢，帮助燃烧更多的脂肪，还能占用肠胃，减少一部分饮食量；睡眠不足的时候，人更容易想吃高热量的食物，基础代谢也会更低，反之，如果能够保证一天8个小时的睡眠，食欲更容易被控制，身体自主就能消耗更多的热量！
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