都说身体是革命的本钱，累的时候如果能按摩下真的很舒服。尤其是对于经常久坐的上班族来说，总感觉腰酸背痛的，深受亚健康的困扰，现在咱们就来具体介绍下，关于如何去按揉身体各部位守护健康？
第一、 按揉眼外框
在眼窝位置其实也分布着很多穴位，像承泣、睛明、攒竹四白等。科学按揉这些穴位有助于安神定志，改善眼部视力和肌肉疲劳感。头晕头痛也不那么难受。具体方式为眼睛闭上，用食指关节先顺时针和逆时针方向按揉眼外框，在按压太阳穴位置几分钟。平时记得要科学用眼，不要长时间玩电子产品。以免引起视力下降，严重的话干涩，流泪，瘙痒等。
第二、 按揉颈部
按揉颈部的天突穴位置，起到调节气血，化痰润肺等。加上刺激到淋巴，有助于提高身体免疫力功能。具体方法为用拇指轻轻的按压天突穴，向内下方缓慢均匀旋转按揉，在做吞咽的动作。等一分钟左右即可，有助于改善恶心，喉咙不适等不适情况。
第三、 按揉腋窝位置
找腋窝位置有个极泉穴，通过分别按压腋窝位置有助于改善心浮气躁，失眠等状况，疏通经络祛心火。除了按压之外还可以轻拍。
第四、 按揉肚脐
人的经脉其实是相通的，在睡前用掌心附在肚脐位置按揉。先顺时针在逆时针方向活动。感觉到有温热感即可。有助于促进肠胃蠕动，促进身体排出毒素垃圾。
那么说到这里小伙伴理解了吗？在这里只是简单的做介绍，有空也可以轻搓下腰部的两侧。其实也可选择躺合适的按摩椅来放松下，多种舒适按摩手法缓解肌肉疲劳，全方位守护健康生活。
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