备用食材：无花果6个，苹果1个，蜜枣4个，水适量；
制作过程：第一步，苹果1个，将其清洗干净后，削去皮，苹果对半切开，去掉核，然后将苹果切成小块，先放入水中浸泡待用；
小编总结：无花果的价值非常丰富，尤其是女性朋友适当吃会有非常好的帮助，我们可以发现在日常饮用中，无花果多数是干制品，这样的无花果更加易于存放，而且吃着也会更加方便些，无花果因为有着丰富的维生素，所以被人称为是“维生素之王”，可见其在人们心中的地位之高，适当吃无花果对于润肠通便、美容等都有非常好的帮助，尤其是在每年夏天的时候，我常会用其煮汤喝，搭配苹果和蜜枣，香甜味美，特别的清爽，在享受美味的同时，还可充分吸收其中的价值，是非常不错的选择。
导语：被称“维生素之王”，润肠通便还美容，女人夏天要用来煮汤喝
不管是大人还是小孩，补充维生素都是必须的，水果的维生素含量便非常丰富，所以我平时便经常会买许多的水果，让家人补充身体基本的所需，在众多的水果中，无花果有着“维生素之王”的美称，其中的维生素含量可以说是非常丰富了，适当吃对于润肠通便、美容等都有非常好的帮助，尤其是对于女性朋友来说更是不能错过了，无花果作为夏天的一种时令水果，我常会用其做成糖水喝，香甜味美价值还丰富，对于如此价值高味道好的食物，错过就可惜了，下面我便将用无花果煮糖水的做法分享给大家。
无花果苹果糖水的做法：
第二步，蜜枣准备出几个，将其事先处理干净，并且去掉枣核，无花果我用的是干的，将其用清水淘洗干净，然后用剪刀在无花果的顶部剪一个小口子；
第三步，将所有的食材都准备好，便可开始煮汤了，在锅中一次性添上足够多的水，然后将苹果和无花果直接放入在锅中开始煮；
第四步，大火将其煮开后，转至小火继续慢慢煮，这个过程中可以根据个人的喜好准备出冰糖或者是蜂蜜，口感会更加好一些；
第五步，待将汤差不多煮了20分钟的时间，便可将蜜枣放入锅中一同煮，继续煮15分钟的时间，便可根据个人的口味加上冰糖或者是蜂蜜，关火便可享用。
烹饪小技巧：
1、苹果切成块，事先放入在清水中浸泡一会，是为了让其隔绝氧气，从而可以防止苹果发黑，或者是在要下锅的时候再削皮切块也是可以的；
2、无花果用干制品比较好，在药店便可买到，事先将其淘洗干净，吃着更加卫生，在无花果的顶部用剪刀剪个小口，会让其中的价值充分释放出来，煮的汤口感也会更好；
3、煮汤的水需要一次性加足，不要出现中途另外加水的情况，否则整体的价值会受到影响，用小火慢慢煮，更易将每样食材的价值释放，因为这些食材本身便都是甜的，所以可以不冰糖、蜂蜜调味，当然了具体的还要根据实际的情况来定。
如果你认为这款无花果苹果糖水的做法还不错，欢迎收藏起来学着做，或者是将其分享给更多的人学习！
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