孩子离不开电视怎么办？父母需要培养孩子执行规则的能力

我女儿2岁左右的时候，基本不会盯着电视一直看。她要么不看电视，要么只是听着声音，然后自顾自地在一边玩。

但随着年龄的增长，她懂得越来越多，能看懂电视了，也就越来越沉迷于电视了。

现在这个社会，电视成了家庭里必不可少的配置之一，也成了大家茶余饭后消遣的必要手段。大人都不能控制自己沉迷于电视，何况是孩子。

我们经常会发现自己孩子目不转睛地盯着电视，喊他们也没反应；不让看就会又哭又闹；关掉电视就自己去打开。面对这种情况，家长们大多数都很无奈。

电视有利有弊，我们需要认清电视的利和弊，并且正确引导孩子。

01电视的利弊何在？

看电视之利：

好的电视节目有利于孩子的启蒙教育、语言和感知能力的发展，能帮助孩子增长知识、开拓眼界，让孩子更全面的认识社会，并有助于孩子大脑的开发。

还记得电视剧《第二次也很美》中安安的儿子在幼儿园面试时，非常镇定地指导自己的妈妈将误入屋内的小鸟放飞到屋外，还一本正经地解释了小鸟为什么会飞到屋内以及为什么需要帮助小鸟飞到屋外。当面试官问安安的儿子为什么知道那么多知识的时候，他告诉面试官，这是因为他妈妈陪着他一起看一些知识类的电视节目。

看电视之弊：

当然了，一些不好的电视节目以及长时间地看电视会对孩子的身心都造成不良影响，不好的地方有以下几个方面：

第一，损害孩子的视力。

我们仔细回想一下就会发现，在看电视的时候，我们的视线会比较集中，看得入迷的时候通常会“目不转睛”。

这是因为看电视属于画面整体认知，而电视画面会将人的视线集中于一个点上，此时人的眼球一般处于静止的状态，这一点对孩子视力的发育非常不好。

孩子还小的时候正是形成眼睛固定折射的时期，眼球前后径短，晶状体还没有发育成熟，睫状肌也很娇嫩。如果过长时间沉迷于电视，孩子的眼睛就缺少了锻炼的机会，视力下降。

第二，引起发胖。

孩子看电视的时候一般都是坐着，这肯定比孩子站着或活动时所消耗的能量要少。再加上有些孩子还喜欢在看电视的时候吃很多零食，额外摄入一些不必要的能量，就很有可能引起发胖。

第三，影响社交能力的发展。

如果孩子把大量时间花在看电视上，那么与小朋友一起玩的时间就会减少。也就是说他们减少了必要的锻炼社交能力的机会。而且沉迷于电视，会容易让孩子忽略朋友，不愿意跟人交流。

长期下去，孩子社交能力的发展就会受到影响，必须及时纠正。

第四，影响创造力和想象力的发展。

当孩子将大量时间花在看电视上的时候，一方面会相应地减少阅读和游戏的时间，另一方面也会减少阅读和游戏的兴趣。

看电视是一件非常省力的事情，而阅读和游戏就相对比较“吃力”，需要调动孩子思考的能力。而正是在这种调动思考的过程中，孩子的创造力和想象力得到了发展。这在看电视的过程中是很难实现的，因为电视就是将一切画面和内容直观地呈现在眼前，限制了创造力和想象力的发展。

02那么父母如何做才能避免孩子过分“沉迷”于电视呢？

电视对孩子的影响，总体上来说还是弊大于利的。所以作为家长，还是要合理引导孩子，让孩子正确利用电视，而不是被电视奴役。

我们需要这样做：

首先，父母做好孩子的榜样。我们父母是孩子最好的榜样，我们的一言一行都会对孩子产生深刻的影响，与其苦口婆心地对孩子唠叨，还不如用自己的行动来影响孩子。

所以我们自己要建立良好的生活习惯，尽量少看电视，给孩子做好榜样，并且在业余时间，多陪孩子进行阅读、活动等亲子活动。

其次，要限制孩子看电视的时间。如果家里的孩子还不满2岁，那么尽量不要让孩子看电视。如果孩子非要看电视，则应该将时间控制在15分钟之内。如果家里的孩子满2岁了，则可以适当延长孩子看电视的时间，比如控制在30分钟之内。

到规定的时间之后，我们应该提醒孩子关掉电视机，休息一下，做一些其他的事情，比如去室外活动一下，或者帮妈妈干一些家务活。

需要注意两点，一点是最好不要在孩子的卧室放电视机；第二点是在孩子吃饭的时候关掉电视。一边看电视一边吃饭是一个非常不好的习惯，不利于孩子对食物味觉的感知，孩子的消化吸收，甚至会影响孩子大脑的发育。

再次，父母帮助孩子选择适当的电视节目。我们最好帮助选择一些节奏比较慢、安静和平和的儿童节目让孩子观看，最好是一些能让孩子进行互动的节目，比如一起跟着电视里面唱歌、跳舞等。注意不要让孩子观看有暴力、恐惧镜头的节目，这会增加孩子出现攻击性行为的可能性。

最后，培养孩子坚决执行规则的能力。如果孩子能在规定的时间之后主动关掉电视，那么我们就要鼓励并赞赏孩子，让孩子知道自己做对了，获得了父母的认可，并体验到能控制自己行为和欲望的愉悦感受。

如果孩子无法做到主动关闭电视，父母也不要直接就给孩子贴上“自控力差”的标签，而应该心平气和地提醒孩子关掉电视。如果孩子还是不听，也请尽量控制住怒气，而是告诉孩子，看电视的时间已经到了，然后安静地关掉电视。

孩子所有的行为都是父母行为的缩影，要想孩子做到某件事或成为一个什么样的人，我们父母首先要从自身出发，改变自己，然后通过自己的言行举止来让孩子养成好的习惯。