心理学：“公司不是你家，大可不必全力以赴”，怎么理解这句话

在职场竞争激烈，强调狼性文化的社会氛围中，不少人非常认同要对工作全力以赴。诚然，这种认知展现了一个负责任的职场人的姿态。但是，公司不是你家，你用不着全力以赴。这句话并非要教你在职场浑水摸鱼，而是指出对待工作，一颗平常心有多重要。从心理学角度告诉你：对工作全力以赴损人不利己，真的大可不必。

【一】“投射”带来的痛苦：期待和现实有落差

“公司就像我的家一样好”——这往往不是事实。

就像当我们爱上一个人，常常是因为被他所做的某件事打动，认为对方如何如何好，事实上，这并不一定是对方的真实样貌，只是你从自己的角度诠释了他所做的事情，被自己心里的他打动了。这也就是为什么很多恋人最后因为了解而分开，那就是相处久了之后才发现对方不是自己以为的样子。

这在心理学上叫作“投射”。

职场上，由于上司偶尔的关怀，同事之间的守望相助，也可能使人产生“投射作用”，认为公司就像家一样温暖可亲，值得人为之付出一切。

但更多情况下，市场是逐利的，这些温情时刻并非职场的本质，而是公司企图提升团队凝聚力的某种管理措施罢了。必要时，为了公司的利益，“家人”的利益是会被舍弃的。

如果你真的把公司当成家，最后受伤的恐怕只有你自己。

【二】用再大“力”也做不到更好

俗话说，没有压力就没有动力。

的确，过度的舒适感不仅造成效率低下，还会让人感觉碌碌无为，降低自我效能感。但当面临一个适当难度的挑战，被施加了少许压力，人们会保持在兴奋的状态，压力会促使人更好地发挥潜能，让人在不断进步中找到自我实现的价值感。

但并非压力越大，产能就越高。

心理学家叶克思和杜德迅经过实验，归纳出“倒U型假说”，用来解释心理压力、工作难度和工作绩效三者的关系。他们发现工作压力和工作绩效之间的关系非线性，而是呈倒U型。说明在一定范围内，压力越大，工作绩效越高，但达到一定峰值后，绩效会随着压力增大而降低。

全力以赴意味着极高的工作动机，但过高的动机有可能使人无法承受随之而来的压力，反而使得他并不能完成本能做好的工作，在产出上还不如“尽力而为”。

【三】加速耗竭：跑得快不如跑得远

Burnout，在英文中的意思是蜡烛燃烧殆尽的样子，有学者将其翻译为“职业倦怠”，在心理学上，指一种生理、心理耗竭的状态。用通俗的话讲，就是感觉身体被掏空。

职场精力耗竭是一种慢性压力状况，通常由过度和过久的压力引起，可能导致不信任、社交退缩等情形，不加以注意的话，还很有可能引发一系列的生理症状，甚至诱发过劳死。

一根全力烧烧的蜡烛，并不能增加光亮度，只会加速自己融化的过程。一个人的精力固然是有限的，把精力高度浓缩，投放在工作中，前述理论已经验证并不会有更高的产出。而不懂得适度放松，只徒增耗竭的风险。