经常听到有妈妈讨论宝宝辅食添加的话题，比如什么时候可以开始给娃添加辅食，宝宝辅食添加顺序，宝宝开始吃辅食之后喝奶怎么安排，给娃添加辅食过敏怎么办等，还有一位妈妈私信我：
宝宝马上4个月了，我婆婆说4个月过了就可以添加辅食了。可是，我出院的时候，当时医生明明告诉我要到6个月才可以添加辅食。我应该听谁的？
一、月龄不是判断加辅食标准
宝宝到底是4个月添加辅食，还是在6个月添加辅食，我们来看看权威机构给的建议：
婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食
中国营养学会在《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》明确指出：婴儿在满 6 月龄后应尽早添加辅食。
《中国居民膳食指南（2016）》指出：婴儿满6月龄时，他的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。
此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。
其实，月龄真的不是唯一的判断标准，具体的辅食添加时间要根据不同宝宝的生长发育速度来定，一般情况下，宝宝准备好添加辅食的时候会有下面这些表现：
1、体重比刚出生时翻了很多倍；
2、宝宝总是吃不饱，增加喂奶后还是经常会饿；
3、看到大人吃饭的时候，会表现出很大的兴趣，会抢餐具、流口水、张嘴靠近食物等；
4、在头部胸部支撑好的情况下，宝宝能够扶着坐或者靠着坐；
5、吐舌反射消失，如果喂食物的时候宝宝舌头会顶出来说明还没准备好添加辅食。
二、应该怎样给宝宝喂辅食？
刚开始接触辅食的时候，宝宝可能会皱起鼻子、把辅食含在嘴里不吞下去，甚至完全拒绝张嘴，这个时候妈妈就可以先给宝宝喂一点母乳或配方奶，然后换小半勺辅食，然后继续喂母乳或配方奶，慢慢的让宝宝接受辅食。
喂辅食的份量建议少量多次，一次给半勺或者更少，喂宝宝的同时跟宝宝说话聊天，比如“试试这个，很好吃哦！”之后再慢慢增加辅食的量。
宝宝需要充足的时间来学习如何吞咽辅食，头几次喂的时候，很容易把食物弄得宝宝满脸满手都是，这都是正常的哦~
温馨提示： 如果宝宝对食物变出排斥、抗拒态度，就要考虑是否是对这些食物过敏哦，还有就是除非宝宝有胃酸反流，医生建议用奶瓶喂米糊这种特殊情况之外，千万不要自作主张把米糊放到奶瓶里喂，这样很可能会让宝宝呛到，也容易导致宝宝进食过量体重超标。
三、吃辅食之后还要喝奶吗？
2、让孩子发脾气，他们才能更听得进去道
辅食辅食，顾名思义就是起到“辅助“作用的食物，开始给宝宝添加辅食之后同样也要继续给宝宝喂母乳或配方奶。
关于辅食和奶量怎么安排，要根据宝宝的月龄段循序渐进：
6个月宝宝
6个月的宝宝基本已经开始添加辅食了，但是母乳或配方奶仍然是宝宝最主要的营养来源。
这个月龄段，母乳一般每3到4个小时喂一次，配方奶每天喂24到37盎司（约680-1000ml）就差不多了
8-12个月宝宝
8—12个月的宝宝，辅食差不多基本可以固定“一日三餐”，辅食种类也更加丰富，慢慢开始取代母乳或配方奶成为宝宝营养的主要来源。
母乳宝宝每4到5个小时喂一次，配方奶宝宝每天喂24到31盎司（约680-870ml）就够了。
四、如何判断宝宝吃饱了？
2、让孩子发脾气，他们才能更听得进去道
每个宝宝的胃口都不尽相同，甚至一个宝宝吃每顿饭时的胃口也有所差异。以下迹象能更好地说明宝宝可能已经吃饱了：
玩勺子
偏转脑袋，远离食物
向后倚靠在宝宝餐椅上
拒绝张开嘴巴吃下一口
五、吃辅食之后有哪些变化？
2、让孩子发脾气，他们才能更听得进去道
小宝宝的消化系统往往还没有完全发育成熟，吃辅食后宝宝的大便在形状、味道、颜色上都可能会出现一些改变：
1、增加糖分和脂肪的摄入后，宝宝大便的味道会变重。
2、吃雪豆或其他绿色蔬菜可能导致大便呈深绿色。
3、甜菜可能导致大便、尿液变红。
4、宝宝的大便里可能会出现一些没有完全被打烂的食物，特别是雪豆、玉米壳、番茄或其他蔬菜的皮，这些都是正常现象。
温馨提示
如果宝宝的大便非常松散、水样，或者充满粘液，表明宝宝的消化管道可能受到了刺激，此时应该减少辅食的量，暂时停止更换辅食，如果情况一直没有好转，就要考虑去看医生。
六、如何培养宝宝吃辅食习惯？
1、让宝宝习惯吃辅食的流程，首先坐起来，从勺子上含进食物，吃完一口后休息一下再吃第二口，吃饱了就停下来，在宝宝吃辅食的时候就开始培养正确的饮食习惯。
2、相关研究认为一家人和宝宝一起吃饭能够带动宝宝自己吃饭的积极性，对宝宝的身心发育也有好处。
3、给孩子准备各种营养丰富的食品的同时，特别注意不要过量喂食，妈妈们平时要留心观察宝宝吃饱了的信号。
开始给宝宝添加辅食，是宝宝成长的一个“重要里程碑“，添加辅食代表着宝宝可以从更加多元化的食物中摄取营养。但如果在给宝宝喂辅食的过程中出现了什么问题，或者发现宝宝有辅食过敏的问题，一定要注意及时咨询儿医的意见。
关于宝宝添加辅食，妈妈们如果还有什么疑问或者建议，可以在评论区留言讨论哦~
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