成年人的崩溃，从不好好吃饭开始

“有什么是一顿火锅解决不了的？

有的话就吃两顿。”

这话不无道理。

每当我感到疲倦的时候，就会把《小森林》拿出来看。

市子的妈妈，在她高中不辞而别。

从那之后，她放弃了到大城市打拼的机会；

留在小村子中，时常想念妈妈，却又求而不得。

对此她的解决办法是：

事已至此，先吃饭吧。

一人生活的她，很少露出笑容，只会吃饭时觉得满足：

因为每一餐每一食，她都投入了全部的精力：

从种植到出锅，都自己做。

“食物像忠实的信使，传递着生活的讯息和我们的感情。”

一个人生活质量下降了，就意味着他正在心累。

事业初期，我有段时间基本把办公室当成了家。

我爸总是特别神奇。

会通过电话，判断出我有没有好好吃饭。

后来他说：“一个人吃没吃饱，语气都是不同的。

好好吃饭的人，说话都有朝气。”

后来我在公司观察过每位员工的办公桌和午餐。

经常点外卖的人，桌上的水杯经常一周没洗，

甚至一直都是用矿泉水瓶喝水；

而那些自己带着便当来的呢？

早上会冲泡一杯咖啡来开启新的一天，

下午会换一个新的茶包，打起精神来工作。

能把自己照顾得很好的人，更有能力胜任工作。

做一顿饭有多麻烦？

买菜、择菜、切菜、煮菜，简简单单四个词，

却有可能耗掉一整个下午。

况且吃完还要打扫厨房，洗锅刷碗。

看看黄磊在《向往的生活》有多忙，你就知道了。

拍了四季，除了开机和结束，基本没有机会踏出蘑菇屋。

整天围着灶台，做出一盘盘喷香的饭菜，就是他每一季的日常。

黄磊从不喊累，因为他明白：

生活本来就是个大麻烦。

先能做到接受和面对，才能享受其中。

我发现，成年人的崩溃，基本都是从不好好吃饭睡觉开始的。

如果厨房连火都不开，床上被子都不晒暖；

又能拿什么去抵抗生活的压力和艰辛？

汪曾祺的很多文章中，都记录着一件小事：

大学时期有次分手，他觉得天都要塌了，

连着两天两夜直直望着天花板，不吃不喝不睡，也没起床。

好友知道后，急忙跑到他宿舍，把他从床上拖起来，带去了一家米线店。

整整一碗米线喝下肚，汪曾祺的精气神儿立马回来了：

他又活过来了。

“在低谷时期，仍然在好好吃饭好好生活，这才是能扛事儿；

而能扛得住事儿，才是真正的才华横溢。”

我一直很佩服那些哭着吃饭的人，

他们总是比别人更能控制情绪，更有韧劲。

记得2年前在公司见过一位实习生，被当时的设计总监训哭之后，

中午边哭边把饭吃完。

然后到卫生间洗了一把脸，回到位置上继续改图。

试用期结束时，一整批的实习生里，只有他留了下来。

2年过去，现在他已经当上了项目组长。

认真对待每一顿饭，日子过得都不会差。

好好睡觉，效果也是如此。

《赫芬顿邮报》的创始人，不止一次公开“劝睡”。

“超额工作并不能充分发挥你的能力。

相反，它会浪费你的天分。”

在一次TED演讲中，她分享了自己的经历；

曾经的赫芬顿也觉得忙碌到没时间睡觉很酷，

直到她因为过度劳累而晕倒才发现：

自以为不睡觉省下的时间，都会在别的地方加倍还回来。

晕倒后她的头撞在了桌子上，下颌骨骨折，右眼还缝了5针。

原本一周就能解决的问题，不得不推迟到她痊愈才能做好。

“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，才给了我们希望和睡眠。”

一觉睡到天亮的安稳，有抚慰人心的力量；

挎着菜篮子去市场的路上，藏着感知人间烟火的机会。

“忙到没时间吃饭”、“工作到凌晨两三点”听起来很励志；

可对于我们普通人而言，

能每天不熬夜，好好对待一日三餐，才是真的不容易。

72岁的董华容因为青光眼并发症，双目失明。

往后的十年里，先生不仅做她的眼睛，还要做她的手：

题诗写词，走路吃饭，董华容都离不开先生。

她还常和儿子说：“我是你爸一口一口喂活的。”

能带你吃饭的人，也能带你看世界。

吃饭睡觉，是最能与生活紧密相关的两件事。

冬天等了半小时公交还没来，你会委屈；

可回家后，煮碗热气腾腾的面吃掉，又会觉得生活真好。

遇到棘手的事情，前一天晚上还以为自己熬不过去了；

然而第二天闹钟响来，依然会立刻跳下床洗漱，继续上班、生活。

看过我抖音的人都知道，我爸的日常就是逗猫、买菜、做饭、读书。

对他而言，让对方感受幸福最好的方式就是做一顿饭。

以前是为我妈，现在是为我，

一饭一蔬，都饱含着他的用心。

哪怕是家常菜，他也总愿意研究新花样，做点不一样的改变。

小时候以为我爸的那一句“吃饭了”，是结束我们之间冷战的台阶；

长大后才明白，他是在告诉我一个道理：

无论什么时候，都要吃好睡饱。

压力用食物消解，郁闷用睡眠忘记。

希望每个看到文章的你，都能用“在看”和我约定：

在最好的时光里，会照顾好自己。