低血压可致头晕眼花、胸闷乏力，如何才能调理？饮食上须有所行动

夏天是低血压患者比较难熬的一个季节，低血压患者容易出现头晕眼花、胸闷乏力等不适的症状，非常影响正常的工作和生活。体质性低血压大多发生在身体比较虚弱的女性和老年群体上，由于体质比较差、心脏功能比较弱，因此就会产生低血压。体质性低血压在饮食上应该如何调理呢？接下来就让我们一起来了解一下。

体质性低血压在饮食上应该如何调理呢？

1、注重营养的摄入

之所会出现体质性低血压，是因为体质过于虚弱引起的。体质虚弱的人更应该在饮食上进行调理，多吃一些富含营养的食物。身体素质提高了，身体的各项机能也会有所增强，心脏功能也会增强，就能够改善低血压的情况。平时可以多吃一些补气血的食物，像红枣、桂圆、枸杞等等。多补充蛋白质，多吃一些蔬菜和水果来补充维生素，全面摄入日常所需营养，人的身体也会强健起来。

2、少吃一些能够降低血压的食物

生活中有很多食物能够降低人的血压，对于高血压患者是非常有帮助的，但是对于低血压患者，尤其是体质性低血压患者，这些食物要慎吃。本身血压就够低了，再吃这些食物，血压会更加低，身体便会更加不适。日常生活中能够降低血压的食物有芹菜、冬瓜等，另外也要少喝一些有降血压功效的茶，荷叶茶、菊花茶都要少喝。

3、适当的多吃一些盐

食盐是可以让血压升高的，对于一些高血压患者来说，生活中一定要少吃一些盐，但是对于低血压患者来说就恰恰相反了。低血压患者可以适当的多摄入一些盐，同时多喝一些水，从而达到提高血压的目的。但是虽然说多吃一些盐能够让血压升高，改善低血压带来的不适的症状，但是千万不要过量，因为过量的摄入盐分会给肾脏带来更大的代谢负担，不利于肾脏的健康。

4、多吃一些富含胆固醇的食物

摄入一些胆固醇可以提高血压，对于低血压患者来说是有利的。所以低血压患者尤其是体质性低血压患者，平日里应该多吃一些富含胆固醇的食物，比如说蛋黄、肥猪肉等等。但是也要讲究一个度，不要摄入过多，不然会让血脂升高。

体质性低血压患者一个最为重要的日常调理原则，就是要增强自己的体质，饮食上调理也要为这个原则服务。以上便是体质性低血压在饮食调理上需要注意的几个地方，希望对大家有所帮助。