肾结石让你痛到怀疑人生，牢记这三吃，三不吃！

肾结石对人体危害较大，这是大家普遍都知道的，不及时治疗的话，结石会越来越大，病情会越来越严重，为防止肾结石恶化，在饮食过程中要掌握哪些办法，才能有效促进结石排出？

“三吃”

1、多补充水分

肾结石疾病与喝水少有密切关系，所以在饮食当中，可多吃富含水分的食物，促进排尿，在尿液排泄出体外的时候可以带走体内体积较小的结石，对肾结石改善有帮助。因此在饮食过程中应该多补充水分，通过这种方式来促进身体健康，这样结石减少才能防止病情加重。

2、多吃蔬果

如果已经有肾结石在影响健康，出现了明显的疼痛感，在饮食过程中就需要掌握正确的原则。一般肾结石比较严重的人，在饮食过程中就应该多吃清淡的水果蔬菜。

水果蔬菜含有人体需要的多种营养物质，特别是维生素含量丰富，可以提高抵抗力，对肾结石病情改善有帮助，而且清淡的水果蔬菜含有的水分也比较多，对病情缓解有一定的效果，这样肾结石才能够慢慢好转，因此患者需要多吃新鲜蔬菜水果来改善病情。

3、多吃利尿食物

除了多喝水，利尿的食物也可以多吃，因为利尿食物摄入之后能够促进尿液排泄，这样将体内一些体积比较小的结石排出来，也是防止肾结石加重的措施。很多人在饮食过程中方法不合理，利尿食物没有多吃，有可能会让肾结石加重，因此想要改善肾结石最关键的就是多吃利尿食物进行调节。

“三不吃”

1、少吃尿酸高食物

肾结石患者局部疼痛，在饮食过程中应该少吃尿酸含量丰富的食物，很多人在饮食过程中大量摄入高嘌呤食物，身体产生的尿酸增多，有可能会堆积尿酸盐导致痛风加重。因此需要掌握合理的饮食方法，避开高嘌呤食物，防止尿酸浓度升高。

2、少吃辛辣食物

辛辣食物刺激性大，有可能会加速局部炎症发展，很多人受到肾结石的干扰已经局部产生炎症，疼痛现象越发明显，如果依然摄入辛辣刺激性食物，有可能会增加身体负担，这样肾结石病情可能会恶化。

3、少吃高草酸食物

肾结石患者最重要的就是远离高草酸的食物，很多人饮食过程中草酸物质大量摄入，有可能会带来负面影响，草酸摄入过多跟体内的钙质相互结合，形成草酸钙，这是主要的结石成分，同样会影响健康，让局部疼痛感越来越明显。所以要远离高草酸食物。

肾结石患者要谨记“三吃”和“三不吃”，在饮食上要多注意，什么该吃，什么不该吃。希望大家都能拥有一个健康的身体。