老年心理健康标准10条，据说才15%的合格率，你达标几条呢？

老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，那么今天，【随访助理】整理的10条老年心理健康标准，您是否达标呢？

1、能够较好的适应老年生活

进入老年，从岗位上退下来，社会身份、生活内容等许多方面也必然随之变化。能否从心理上积极适应新的生活，是老年人心理健康的标准之一。

2、自我认知能力强，能容纳自己

每个人对自己都有个基本的评估，有个基本的了解。但是，有的人过高地评价自己，有的人由于深层的心理原因，具有强烈的自卑情绪，常常自卑、自责。因此不能正确看待自己，过分高看自己和过分自卑的人自我认知的水平都不高。这种人自律性差，自我约束、自我平衡的能力差。一个人不能容纳自己，哪里还会有平衡、和谐的内心生活？

3、对生活充满兴趣

许多老年人能够在晚年生活中发展新的兴趣、爱好，使退休生活充实有意义，找到了自己的精神寄托。如对书画、收藏、跳舞、歌咏、旅游、社会公益活动、体育锻炼等活动的参与，既体现了老年人依然充满朝气的生命力，又是他们创造精神和热爱生活的具体表现。这种对生活的热爱，使得"老年人意识"远离了他们。

4、能建立起新的社交圈子

人是社会中的人，乐群性是人的天性。但人以群分，物以类聚，人的交往是有选择的。有无良好的人际关系，是老人心理是否健康的一个重要标志。人在老年退休后，无须看谁的脸色行事，生活更加无拘无束，摒弃了金钱、权力、地位的因素，这样保持和新建立起来的朋友关系才可能是真正的知音。

5、能与家人和睦相处

在退休之前，人们生活的重心往往在工作岗位上，与家人关系不十分突出。退休之后老夫妻朝夕相处，与子女们也有了更多的接触。如果把本人退休所产生的不适都发泄在家里，就会引起许多过去所没有的矛盾。

6、能接受新事物，与社会有效相处

社会是发展、进步的，如果我们总是用老眼光去看新问题，就无法理解今天的一系列变化，只会给自己带来烦恼，无法与社会有效相处。有句经常说的话：活到老，学到老。如果老年人乐于认识新事物、理解新事物、接受新事物，顺应社会发展不断更新自己原有的知识、经验，就有助于保持良好的心态和人格的完整。

7、智力健全

包括感知觉能力、记忆力、想象力、创造力、逻辑思维能力以及操作能力等方面。主要表现为：老年人感觉、知觉尚好，能对事物做出符合逻辑的判断，能够记住必须要记的事，在正常生活中，休闲娱乐活动中能有创造的欲望和表现等等。

8、能适度的表达与控制自己的情绪

在人的一生中，总会遇到各种各样的喜怒哀乐。高兴时不要欣喜若狂，因为过度兴奋会造成内分泌的紊乱，增加心脑血管的压力，不利于健康。悲伤时要能控制自己，而不是沉溺其中而不能自拔。如果悲伤、焦虑、恐惧等消极情绪作为一种稳定的心境，持续时间超过一定限度，都可能会导致心理障碍的发生。

9、心理年龄适中

在人的一生中，心理一直都处于不断发展的过程中。儿童有儿童的心理特点，青年有青年的心理特点。如果人到老年还保留着儿童的心理特点，或混吃等死的心理，都是不正常的。

10、不刻意追求长寿

能明白生老病死是自然规律，顺其自然，保持一个良好的心情和生活习惯。不要整天神经叨叨的这也不能吃，那也不能碰，整天活在焦虑、压抑中。

如果你都达标了，那么恭喜您，是个明事理的快乐退休一族，如果您未达标，那么就检讨下，争取早日开启老年快乐之门。这么有意思的，发给朋友们测试和收藏吧！

【随访助理公众号】：因为在乎，所以在意；因为在意，所以关注。

特别声明：

以上内容仅供参考，具体信息，请以实际情况为主。

感谢原作者的辛勤创作，转载只是为了更好的传播，未与作者取得联系，如有侵权，请原作者速与我们联系，我们将第一时间删稿！