文/唐朝
《红楼梦》之博大精深，不仅在它的艺术价值和思想价值上，书中涉及到的饮食养生保健等方面的知识，也是很了不起的。书中对众多人物日常生活方式和方法的描述，很值得现代人研究。这里谈点关于养生的话题。
首先，我们可以发现，书中人们的一日三餐，一般吃的都不是怎么多，看来饱食是不受欢迎的，对身体没什么好处。医病方面也值得一说，那就是“保守”疗法。比如说现在我们经常感冒，在书里算是小病一类了。这些伤风感冒的小病，大夫一般是不给开药吃的，不像我们现在，动不动就是吃药打针，有的还要好几天的输水。大夫不给开药，感冒怎么能好呢？大夫的方法是，让他们“清清净净饿两顿”，就是让你吃，也要求简单、清淡。小病不吃药，据说是古代的养生良方。现在是否值得提倡，我们不是专家，不好随便下结论。
再就是我们日常中的捶背保健，在书中也是经常提到。贾母、王夫人等主子，受用丫头的捶背场面经常出现，这也是古代一种很有效用的保健方法。前不久，我请教一位养生保健专家，她说捶背的养生效果很好。因为，人的背上有三条经脉，沿着脊柱的是督脉，是人体的阳中之阳，两边是膀胱经，关系到人们的五脏六腑。捶背的手法很重要，不可重力，要轻，沿脊柱从上到下，从中间到两边，最好的时间是下午3-5点钟，效果颇佳。这些，主子们是应该清楚的，因此很会享用。丫头们是否清楚，不知道。即使这些小女孩也明白捶背的好处，怕也没机会。
还有喝茶。喝茶是门学问，不是谁都会喝的，即使是现在，应该说很多人喝得也不科学。作者借妙玉说喝茶，“一杯为品，二杯即是解渴的蠢物，三杯便是饮牛饮骡了”。喝茶不可狂饮，应该小口品下，这样才是好的习惯。因此说，喝茶应该叫作“饮茶”才对。现在，我们生活节奏快，“饮”的机会少了，大多是大口大口的“喝”。饮茶也是因人而异的，《红楼梦》里的每个人地位年龄性格等不同，饮茶的喜好也不一样。比如说宝玉爱的是女儿茶，而老祖宗贾母饭后从不喝六安茶。据我了解，这六安茶是一种绿茶，有些苦，虽可清热解毒，但不适合老年人。而女儿茶乃普洱的一种，有帮助消化、排毒的功效，且有美容通经的作用，特别适合女人。宝玉天生有女人味，爱它也就不奇怪了！夏天喝绿，冬天喝红，在书中也是不难看出来的。
乐中长寿。这一点，我们读者都可以看出来。就拿贾母和刘姥姥来说，一个83岁一个85岁，身体都不错。虽然一个高高在上是主子，一个贫贫兮兮在下为贱人，但她们都是高寿的老人。这长寿的秘密是什么呢？书中告诉我们，那就是她们都有一样好的心态。
不孤独，爱热闹，会开心，懂得享受生活是其共同点。贾母要啥有啥，先天的优越条件自不必说，人们拥爱着他，自然不会寂寞。而那刘姥姥，虽然没有身价，但也是活得很鲜活：喜动不爱静，乐观，大大咧咧，幽默，风趣，爱自嘲，“端多大碗吃多大饭”，真乃洒脱俏皮话！
刘姥姥的开朗无处不在，啥事都能看得开，哪怕受了人们的戏弄，也不放在心上，当然不会生气。按现在的说法，有点阿Q的味道。正面说法，就是心态好。这点自我心理保健的道理很浅显，我们读者是很容易看出来的。
刘姥姥没什么条件养生保健的，就是自得其乐，“寿从乐中来”，在这里反映得真真切切，这对我们今天的人们来说，很有启示意义。时下，患抑郁的人越来越多，和我们的心态关系很大。而老人社会越来越明显，缺乏亲情已成为不争的事实，如果动不动就装一肚子气，对自己对别人都没好处，因此说保持一个快乐的心情无疑是人生的一大财富。
一部《红楼梦》，社会家庭人情文化艺术方方面面，给了我们很多，读得累了，悟一下其中的养生之道，继承了中华千古养生文化，又有灵活的生活创新，今天读之，别有一种美好的享受。
（图片来自网络）
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