《悉达多的心理学》2：撕开认知思维，读懂两种伟大智慧，哪个好？

仅仅是知识越多越烦恼吗？

今天，去上班的路上，飘过一阵醉人的花香，抬头是湛蓝湛蓝的天空，街道两边的槐花已经谢了，在槐树的缝隙里伸出一枝鹅黄色的沙枣花……

五月，是这个小城最甜蜜美好的日子，有槐花飘香下的翠叶盈盈，有平实人家的庭院牡丹……

想吃婆婆每年端午都要做的粽糕了，清甜香糯。

女儿高考一模成绩大幅下滑，焦躁的我无以言状，动手打了孩子。婆婆前天走大老远的路送来她蒸的包子，婆婆是不会责怪她孙女的，她不识字，对她来说，孙女考好考差都是她的孙女，只要看着娃健康快乐就行。

我看不到婆婆对孙女考大学的一点点担心，她只是很疼爱的抚摸着她的头发，说上一句“再好好学，怎咋都行呢。”

为了缓解自己的焦虑，最近晚上陪娃的时候一直强迫自己看书。

《悉达多的心理学》作者金木水说：“知识越多，烦恼越多”。想想我自己，和被我逼着努力学习要上大学的女儿，烦恼真的比我婆婆多的多啊～。

我仔细读了两遍这本书的前言，他说，我之所以写这本书，是因为：

• 一是现代知识阶层都表现出“知识越多越烦恼”的症状。知识让人胡思乱想 ，胡思乱想就会让人出现抑郁、焦虑、担心、后悔、自责、悲伤、愤怒……。

而另据据网上一份《中国现代社会阶层生活烦恼报告2019》显示：

由于社会经济地位、资源占有度的差异性，不同收入群体的生活境况迥异，生活烦恼不尽相同。

对于低收入群体而言，经济收入成为最大的生存难题。

而中高收入群体已基本实现财富自由，该群体的消费逐渐从“生存型”向“享受型”转变，社会需要和自我实现需求凸显，在情感抒发、精神信仰、社会认同等方面提出更大诉求。

如果按照收入的高低来区分人类的烦恼，似乎更直观和科学一些，毕竟收入是可以计算的，而知识多少是无法直观衡量的。这份报告说明，在社会需要和自我实现需求凸显的这个时代，关于情感抒发、精神信仰、社会认同等方面，人们都提出了更大诉求。

这个需求量比作者表述的量要大得多，现代社会各个阶层因压力、思想得抑郁症的人越来越多，而身边更多的人都仿佛处心理亚健康状态。

• 二是目前能够解决现代知识阶层烦恼问题的理性方法资源不多，比较匮乏。这是因为知识阶层的比重越来越大，能解决知识分子烦恼问题的方法却很少。

我在网上查了一下，绝大多数中国居民在面临生活烦恼问题时，更倾向于选择自我宣泄、放松休闲等自助方式进行压力排解。

还有向他人倾诉、寻求心理咨询的他助方式也正不断被越来越多的人青睐。其中，中等收入群体最愿意向他人倾诉，而经济收入越高，越偏向于采取心理咨询途径。在倾诉对象的选择中，家人、朋友的选择比例最大，而有更多中高收入者愿意向陌生人和心理咨询师倾诉。

可见，作者说的不错，能够解决现代人烦恼的理性方法确实比较少，在我国，能够使用的资源更加匮乏。

在第十一次全国心理卫生学术大会上，国家卫生健康委员会疾控局副局长夏刚指出，我国心理健康服务体系还不完善，专业人员严重不足。

截至2017年年底，全国有精神科医师3.34万人，心理治疗师约6000人，能够提供专业心理咨询服务的心理咨询师不到3万人，远低于同等经济条件的其他国家平均水平。

他找来找去，找到两种方法： 现代心理学、佛学。

我之所以能把这么高深思维的书有兴趣看下去，除了想看看作者找到的方法是怎么解决现代人烦恼的之外，另外也有对作者的好奇，是什么样的人敢把心理学与佛学拉在一起说事?

作者金木水：毕业于北京大学，获得芝加哥大学硕士及新泽西罗格斯大学工商管理硕士，现旅居海外。

自幼爱好中西方文化，通读佛学、哲学、心理学，擅于理性地介绍佛学的原理方法。

另著有《当励志不再有效——自我平静的五步锻炼》，该书侧重佛陀的方法。

作者是比较神秘的，除了书上这点资料，网上几乎查不到更多的了，只在本书序言中自爆是我国心理学界荊其诚的表亲，我估计“金木水”只是他的笔名。

荊其诚是我国著名心理学家、第三世界科学院院士，毕业于辅仁大学心理学，获中国心理学会终身成就奖。 其在视知觉、颜色测量、航空心理及心理学体系方面进行了系统性研究。

《悉达多的心理学》是一本什么样的书？

书的封面上写着“一本书读懂佛学与心理学人类思想的两种伟大智慧”的书。

首先，读完这本书就会发现，作者是一个非常理性的思辨高手，他的认知高度和思想的深邃也不是我们一般人所能理解到的。

站在一个普通读者的角度，我反反复复读了三遍，把对这本书浅显的认知，简单的在这里表达出来，当然关于这本书佛学的理性思辨部分，恕我不能完全理解吸收，所以不做详细解说。

我只针对作者写这本书的目的“寻找解决现代人心理问题的方法”来说，就“佛学为什么能解决现代人的心理问题?”阐述作者的观点。

当然，关于现代心理学为什么不够解决现代人心理问题在上一篇《为什么对现代心理学说“不够”？金木水：科学配不上生命》已经做了阐述。：

01 佛学为什么能解决现代人的心理问题?为什么说佛学也是心理学?

• 什么是心理学?

“心”即心灵，包括感觉、观念、推理、信念等，即精神世界的一切，心理学就是关于心灵道理的学说。

• 什么是佛学?

佛学的核心要义是：了生死，灭疾苦；也就是消灭烦恼的学说。

也就是说佛学它描述苦、分析苦、理解苦、体验苦，最终消灭苦。

现代心理学的使命应该是：描述烦恼、分析烦恼、理解烦恼、最终消灭烦恼。

所以说，佛学大于心理学，但核心就是心理学。

02 为什么说佛学能够解决现代心理学解决不了的问题?

佛学的治疗包括四种方法：信仰、认知、行为、觉知。

现代心理学少于等于两种方法：或者认知，或者行为，或者认知加行为。

为此，现代心理学应该给宗教一点空间，给道德一点空间，给感觉一点空间。

因为：一 人类需要信仰，现代心理学也需要信仰，同时宗教也需要理性；二 自古以来，道德就是心理学的一部分，道德不但理性而且还有益于心理学；三 生命有感性与理性两面，无论偏离了哪一面，都将失去平衡。

佛学的魅力与限制

佛学的魅力：佛学是生命的学说，它专注于解决问题，专注于生命的负面，专注于生命的个体。

作者认为：

一门心灵学说的主体，必定在于个人。

——相比于人生的正面，人生的负面更需要关注。

——相比于人生的正面，人生的负面更难解决。

——人生的负面解决了，自然会带来人生的正面。

佛学的限制：佛学适合个人；佛教适合平静；佛教适合和平。

综上所述，作者整本书的的观点：

1、在所有学说中，现代心理学与佛学可以说是最关注个体生命的两种学说，它们各有所长。

2、相比较而言，现代心理学最科学、最正统、最主流，肯定是现代人解决心理问题的首选，而包括佛学在内的其他任何学说，都只能作为补充。

3、但是，佛学等其他内在学说的补充不是可有可无的，而是必要的。因为生命不是为科学而活着，相反，科学是为生命而活着。

掩卷长思，随着人类科技的发展，在这个信息爆炸的时代，我们每天感受到的，岂止是“知识越多越烦恼”的心理问题，还有“信息越多越晕头”的生理问题。

大多数的人们一方面被时代的信息潮流挟裹着，不辨方向的往前奔，一方面却很想停下来定定心，茫然四顾问自己：“我是谁？我从哪里来？要到哪里去？”的终极哲学问题。

谁能很好的引导我们，安抚并指出人生的方向和意义，那么谁就是人类心灵的伟大治疗师。

现代心理学和佛学，哪个更能解决我们目前的心理问题，就抛弃之前偏见，哪个有用就选哪个吧，觉得禅修清净就选禅修，觉得觉知方法论好就选方法论……

这本书教给我的，除了高角度冷静的思辩方式，还有对人类智慧的认知，对生命本质的关爱。

什么更重要呢？

唯有属于自己的那一点点，唯有你我自己的理性!