常听人说：人老先老腿，其实对女人而言，肩颈的衰老早就偷偷开始了。
女人一过30岁，若仔细观察，你会发现，她的脖颈正在慢慢变粗，精致小巧的脸蛋似乎也变大了，这正是衰老的表现。
人的肩颈很容易堆积毒素，达到一定的量后催生很多疾病。特别是人体内分泌因此发生紊乱，加快人的衰老速度。
虽然现代医疗水平提升不少，可颈椎病患者却与日俱增，并呈现年轻化趋势。
这与现代人不健康的生活方式有很大关系，如睡高枕或看电视、手机姿势不对等，这些不良习惯易造成气血不通。
由于整个头部的血液都要流经肩颈，若气血不畅，血液里的毒素堆积于肩颈，导致颈椎病。
一旦患上颈椎病，头部的血液供给不足，导致头晕、头痛、睡眠质量下降、记忆力减退等症状。
还表现为脸色发黄、晦暗，皮肤长斑和衰老的问题。另外，颈椎对人的情绪影响也很大，易出现肝气不畅，爱发火的毛病。
同时患者还常有手脚冰凉、怕冷、鼻塞难愈等症状出现。且颈椎病势必对整个脊椎产生影响，严重者会出现脖子前倾、驼背等形体改变问题。
所以，对于肩颈，日常的保养很重要，除了平时多活动或按摩颈部，还可以采用艾灸的方式。通过艾灸可以祛湿散寒、行气活血、消瘀散结，改善头晕、头痛、失眠多梦等症，还可提高人体免疫力，驱散疲劳，提升人体精气神。
艾灸是中医常用于治疗疾病的手段，操作起来并不复杂，只要找准穴位在家就可操作。通常在治疗颈椎病时，用艾灸这样几个穴位：
1、肩井穴：此穴位于大椎与肩峰端连线的中点上。肩井穴具通经活络之效，为胆经调畅气血的枢纽，可影响到胆经的疏泄功能。
对于肩背痛、手臂不举、中风偏瘫、滞产等气滞血瘀、气行不畅的症状有很好的效果。不过此穴不方便自行用艾条灸，可借助艾灸工具来施行，这样坐立卧各种姿势均可，还可以边灸边做其他事。
2、大椎穴：这个穴位是诸阳汇聚的地方，在背部最高的位置。若想快速找准穴位，可应低下头，手从上到下沿着颈椎正中间慢慢摸，当很明显感觉摸到一个凸起的骨头，继续往下一点，会发现有一个凹陷的点，此处便是大椎穴。这个穴位有六对阳经加一条督脉经过，因此可通13条经脉。
3、风府穴：此穴位于后脑勺部位，在后背正中朝上，头发的边缘位置。由于在人的背面，不太好找准穴位，最好请家人帮忙艾灸，或者使用艾灸仪。常灸此穴能起到疏风理气、吸湿散热之效，可缓解后脑勺疼痛、麻木问题。
为了使艾灸的效果达到最佳，在施灸之前，可以先配合刮痧。刮痧时一般要用到刮痧油作为介质，先从颈部的正中线开始，经过哑门穴……最后到长强穴。再分别从颈部的两侧一直刮到肩的位置，这其中可刺激到多个穴位。刮完之后便可再进行艾灸。
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