小满过后，气温一路飙升，炎热的天气让许多人觉得口罩有点儿戴不住了。日前，国家卫健委发布了适用于新冠肺炎疫情低风险地区的《公众科学戴口罩指引(修订版)》(以下简称《指引》)，我们的口罩该如何戴？昨日，市疾控中心传染病预防控制所所长朱鑫结合《指引》给出了相关建议。
幼儿、在校园内的学生无须戴口罩
从6月2日开始，全市幼儿园将有序开学。得知这一消息后，不少家长关心孩子返园是否需要戴口罩？
对此，朱鑫表示，目前洛阳全市均属于低风险区域，按照《指引》，幼儿无须戴口罩，此外，以下情况也可不戴口罩：
居家、骑车、自驾车时无须戴口罩。
户外、公园等场所无须戴口罩，会议室、超市、商场、餐厅、展馆(博物馆)、体育馆(健身房)等场所如通风良好，能够保持社交距离也可不戴口罩，但建议大家随身携带备用口罩。
办公场所及厂房车间人员若独处可不戴口罩，若空间足够大且通风良好也可不戴口罩，但建议随身携带备用口罩。
在校园内的学生和授课教师无须戴口罩，但学生在教室内上课时应该戴口罩。
养老院、福利院等机构内的人员无须戴口罩，但服务人员、工作人员必须戴口罩。
幼儿园老师等需要戴口罩
朱鑫说，天热不是不戴口罩的理由，要守住来之不易的疫情防控成果，防控依旧不能松劲，因此在一些公共场所还要慎终如始，做好戴口罩等个人防护措施。《指引》中明确哪些情况下需要戴口罩。
在剧场、影剧院、地下或相对封闭购物场所及乘坐厢式电梯、公交、地铁、长途汽车、火车、轮船、飞机等交通工具时，需要戴口罩。
有发热、咳嗽等症状人员及严重心肺疾病患者需要戴口罩。
公共场所及特定场所的服务人员需要戴口罩，如托幼机构的老师，学校、商店、公共交通工具、餐馆、食堂、旅馆、单位社区进出口、企业前台、卫生机构中的外来人员和提供服务的工作人员等。
医院就诊、探视或陪护人员需要戴口罩。
职业暴露人员需要戴医用外科口罩。如出入境口岸工作人员，发热门诊、普通门诊、急诊、病房等的医务人员，从事呼吸道标本采集的操作人员等。
朱鑫解释说，大多数情况下，戴一次性医用口罩或一次性医用外科口罩即可，天气炎热，不必戴透气性不好的N95口罩。对于心肺功能较弱的人群，建议减少外出时间，从而减少戴口罩的时间。如戴口罩感觉胸闷、气短等不适时，应立即前往户外开放场所，摘除口罩。
口罩被汗水打湿要及时更换
朱鑫介绍，气温过高时，人体频繁出汗，如果口罩被汗水打湿，不仅防护功能下降，还会成为“污染源”。因此，如果要长时间戴口罩，最好携带两三只备用口罩，及时更换。
还有一点需要特别注意，吃饭时，口罩摘下后应尽量放在透气的纸袋里，不要放在塑料袋里，否则细菌会繁殖得更快。
夏季温度高、湿度大，长时间戴口罩，容易导致皮肤出现压痕、甚至引发皮炎等，如何缓解呢？朱鑫建议，戴口罩前，可在耳根、鼻梁等接触部位涂抹适量润肤乳，减少摩擦带来的伤害；如果出现皮肤破溃、严重过敏等症状，最好前往正规医疗机构就诊。
此外，戴口罩的同时，也要注意防晒，晒出“口罩脸”可就不美观了。
来源：洛阳晚报 洛阳卫生健康
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