在三次试图自杀后，我在省立医院的精神病区呆了大约3个星期，在住院期间，我的情况有了一些改善，但是并不是很明显，由于此前心理治疗尝试并没有产生预期的结果，我又回到了药物治疗的老路子上。
药物治疗
吃药一段时间我的社会功能似乎处于正常状态，但我的焦虑感卷土重来，我并没有意识到问题的严重性，重新陷入了失眠和精力透支的怪圈，回到了那种绝望到极点的抑郁阶段。我感觉自己再次失控，主治大夫认为应该尝试一些新的药物，因为我相信自己的抑郁中有生物性的因素，我再次加入了新的治疗小组，经过一段时间的药物治疗加电休克治疗，我大部分的焦虑感已经消失了。
很难确切的搞清楚药物在恢复中扮演着什么角色，在病情发作的急性期，药物肯定起着至关重要的作用，在度过那么多瞪着眼睛望着天花板的不眠之夜后，药物能够让我安心睡一晚上，对于我来说简直是 上天给我的恩赐。
如果单纯的依赖药物，我也绝对不可能获得持久的康复，药物治疗最大的缺憾就是伴随着太多的反复试验和失败，我曾经尝试了8种不同的药物治疗，我最终得到的结论是，药物可以缓解抑郁症状，但不是通向长期康复的钥匙。
制定有用的康复计划
在一个人抑郁时，感觉做什么都是没有用的，而多次抑郁发作，终于让我学到了一个教训，想要获得康复，采取行动是必经之路、在你决定踏上康复之旅时，采取多管齐下的策略是明智的，因为你无法确定到底哪一种治疗手段对自己有效。
建立情感支持
自己默默地忍受抑郁的折磨一点用处都没有，你的思维和现实会分裂的越来越厉害，当我试图自杀，认为自己百分之百好不起来时，我的想法是大错特错，相比自己而言当时和我一起生活的父母就很清楚记得我也有状态不错的时候，作为旁观者他们比我们更能客观地看到我心境的改变。建议你对自己好一点，向那些自己信任和尊重的人倾诉你的心事，当你患抑郁症时选择把一切都埋在心里是非常有害的。
向恢复良好的抑郁症患者寻求帮助
在欧洲的医疗模式中，一个环节就是恢复良好的患者向其他患者提供帮助， 有的时候比医生说的更有用。所以抑郁症患者也可以向以前恢复好的患者寻求帮助，因为很多普通人并不能描述出那种感觉，当有过同样经历的第三者说出那些话的时候，你反而能得到释放。第三者视角的描述真的是一种很重要的帮助。
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